Con la llegada del verano, es habitual que llevemos a la tintorería el edredón y las almohadas, pero no es del todo necesario. Sí, se pueden lavar las almohadas en casa con buenos resultados. De hecho, es aconsejable hacerlo regularmente porque, aunque incluyan tratamientos específicos,...
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Consigues dormir pero no descansas? Entonces presta atención a nuestras recomendaciones para conseguir mejorar la calidad de tu sueño y hacerlo en menor tiempo. ¿Crees que padeces insomnio? Igual que sucede con otras enfermedades o trastornos, conocer los síntomas puede ayudar...
Detrás de las palabras "dormir bien" y de todas las recomendaciones que hacen los especialistas para que puedas cumplir con esta misión, se esconde un proceso mucho más complejo de lo que parece, que tiene que ver con Guía del Sueño de la Asociación Española...
¿Sabes cuáles son las posturas correctas para dormir? Las evidencias científicas hablan de dos posiciones ideales para dormir bien, aunque no todos los españoles optamos por la mejor de todas. Según los datos que obran en poder de la Sociedad Española de Neurología (SEN), un...
Cómo influye el descanso en la salud de nuestra espalda. Diez factores que debemos tener en cuenta antes de ir a la cama. *Dr. Alex Iranzo. Neurólogo. Presidente de la Sociedad Española de Sueño. Dormir es esencial para la salud y para mantener una buena calidad de...
Junto a los canapés o los somieres de láminas, las bases de colchón tapizadas son otra alternativa más para dormir cada noche. En este artículo lo vamos a explicar con mayor profundidad, pero te adelantamos que no son ni mejores ni peores que otras bases....
Aunque la cantidad de sueño viene determinada casi siempre por la edad de cada niño/adolescente, de lo que no dejan duda los estudios es de que dormir lo suficiente es vital para que un niño "crezca bien" y pueda realizar sus actividades diarias con total...
Seremos directos: sí, es malo dormir sin almohada. Y para las personas que sufren determinadas dolencias puede ser incluso un poco más problemático. Las personas que en alguna ocasión han dormido con dolor de cuello sabrán a qué nos referimos. Y también comprenderán lo importante...
Según datos de la Sociedad Española del Sueño (SES), ya hay identificados un centenar de problemas para dormir que afectan a la población. Más conocidos como trastornos del sueño, solo un puñado tienen una incidencia mayoritaria en la población. No obstante, cualquier trastorno que impida dormir...
Muchas veces tener una cama adicional solventa más de un problema. Un somier con ruedas es un ejemplo perfecto, cómodo para ti y para tus invitados. Aunque siempre se debe apostar por equipos de descanso de calidad, en el mercado hay alternativas muy válidas para...