Los datos que tiene la Sociedad Española del Sueño (SES) son claros y cuantificados: existen unos 100 trastornos del sueño identificados, aunque evidentemente cada uno de ellos tiene una incidencia diferente sobre las personas. Lo más importante no es el número, que también, sino transmitir...

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. ¿Sabes todo lo que aporta una buena calidad del sueño al motor de tu cuerpo? Dormir bien es tan saludable para tu corazón como el hecho de no fumar. Una conclusión clara y directa...

Los trastornos del sueño son un problema al que debes dar la importancia que merece. Dormir bien es imprescindible. Debemos pasar 1/3 de nuestra vida durmiendo. No dormir bien, por consiguiente, no descansar adecuadamente, afectará sin duda a los 2/3 restantes de nuestra vida. La...

Recuperar el sueño acumulado ¿es posible? ¿Cansado? Todos conocemos esa sensación: estamos irritables atontados e increíblemente perezosos. Es posible que no durmieras lo suficiente por las noches o… las últimas noches. Pero, ¿cuánto es “el suficiente sueño”? Y lo que es más importante, ¿se puede recuperar...