Convierte tu dormitorio en un santuario de tranquilidad y descanso, sólo de este modo conseguirás recargar las pilas cada día y descansar debidamente. La práctica milenaria del Feng Shui consiste precisamente en esto, equilibrar las energías para organizarlo todo de una forma armónica. ¡Descubre cómo...
¿Eres de los que no suelta el móvil ni para ir a dormir? Pues bien, diversos estudios han demostrado que interactuar con dispositivos electrónicos antes de acostarse provoca insomnio crónico. ...
Dormir en pareja es mucho más beneficioso de lo que parece. Las peleas por las sábanas o los ronquidos quedan compensados y es la sensación de dormir acompañados aumenta nuestros niveles de oxitocina, hormona del amor, que se produce en el mismo lugar del cerebro...
Es posible que estés muy cansado, deseando que llegue la hora de dormir y, sin embargo, no logres conciliar el sueño. A todos nos ha pasado pasado alguna vez y probablemente sea porque hemos cometido alguno -o varios- de estos 7 errores que impiden que...
Mantener el cuidado y aspecto de cama ayuda a mejorar tu descanso. Dale a tu cama el protagonismo y mimo que merece para que la hora de dormir sea tu favorita....
Cambio de hora: ¿se adelanta o se retrasa el reloj? Hoy es el día. Hace tiempo que hemos sacado del armario los abrigos y cada mañana miramos al cielo para saber si debemos coger el paraguas. Sin embargo, parece que no nos concienciamos realmente del fin...
Problemas infantiles para conciliar el sueño: más comunes de lo que crees Lograr que un niño se acueste y duerma toda la noche es uno de los mayores retos a los que los padres se enfrentan cada día. Asegurar un descanso completo de los niños no...
No ser capaz de recordar la última noche en la que tuvimos un buen descanso o estar dolorido al levantarse son síntomas de que algo no está funcionando en durante la noche. Si a esto sumamos que nuestro colchón tiene más de diez años debemos...
La evolución en el campo de los materiales utilizados en la fabricación de colchones ha sido notable durante las últimas décadas. Nuevos sistemas de muelles, nuevos materiales de confort para las capas superiores… un mundo en el que nos podemos perder fácilmente. Si estás leyendo...
El espacio disponible en el dormitorio marca la mayor parte de las veces el tamaño de la nueva cama (o la que ya tenemos). Además, el tamaño, también dependerá de quién vaya a dormir sobre ella o el espacio que te gusta tener para descansar....