No puedo dormir, ¿qué me pasa?
Cada día somos más conscientes de la necesidad de dormir bien. Por eso nos preocupamos cuando algún problema nos afecta al sueño. El...
Relax y confort, consejos saludables para descansar y y dormir bien con Pikolin.
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Si estás buscando una serie de consejos para aprovechar mejor tus horas de sueño, has llegado al lugar indicado. Te contamos cuatro maneras...
Dicen que con el ritmo de vida actual es complicado tener un descanso adecuado. Lo cierto es que, desde principio del siglo XX,...
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Leer antes de ir a la cama tiene grandes beneficios para nuestro cerebro y nuestro descanso. Relajarnos, aliviar los síntomas de trastornos leves...
A la hora de preparar una carrera, no olvides en tu planificación las horas de sueño. Son fundamentales. ¿Te gusta el running? ¿Eres de...
Consejos para dormir como una marmota A veces el insomnio nos sorprende y pasamos una noche en vela. Sin ningún motivo en particular, nos...
Un sueño reparador clarifica nuestras ideas Dormir no sólo sirve para descansar nuestro cuerpo. Un buen descanso permite que el cerebro termine tareas que...
Elige la mejor base para tu colchón A la hora de comprar un equipo de descanso, hay que tener en cuenta diferentes elementos. El...
¿Te despiertas por la noche sin motivo aparente? ¡Qué rabia nos da cuando despertamos por la noche sin motivo aparente! Sin embargo es algo...
La luz solar regula el reloj biológico En los últimos años, los científicos se han interesado mucho en la influencia de la intensidad de...
¿Y si tienes que cambiar el colchón? No es extraño escuchar a amigos, compañeros o familiares quejarse por las dificultades para conciliar el sueño....