¿Los dolores musculares no te dejan dormir?
¿Y si tienes que cambiar el colchón?
No es extraño escuchar a amigos, compañeros o familiares quejarse por las dificultades para conciliar el sueño. Tampoco es inusual oír hablar de dolores de cuello, espalda, cadera o piernas. Y es que un 32% de las personas se despiertan con molestias cada mañana, según un estudio de ASOCAMA.
La fatiga muscular y articular puede deberse a no lograr mantener una posición natural durante el descanso, que ayude al reposo total de nuestro cuerpo y permita alcanzar un sueño reparador. Es por ello, que la necesidad de dormir sobre un buen colchón es decisiva a la hora de lograr un descanso saludable, que evite el malestar corporal y el estrés que deriva en irritabilidad.
¿Tienes el colchón adecuado? Es fundamental mantener las condiciones óptimas de nuestro equipo de descanso con un óptimo mantenimiento. Sin embargo, si tu colchón tiene entre 8 y 10 años, es fundamental para tu salud reemplazarlo. Así lo afirma el estudio de ASOCAMA, que asegura un 63% de las personas con dolores en la parte alta de la espalda mejoraron o se redujeron.
Hoy día existen colchones con diversas tecnologías, por lo que la oferta es amplia, aunque dificulta la elección final. Es fundamental optar por colchones con garantía de calidad y comprobar in situ si cumple las características que tus necesidades y preferencias personales requieren.
Consejos para probar un colchón
Es importante que el vendedor te asesore sobre lo más recomendado, pero serás tú quien elija el mejor colchón para ti. Para ello te recomendamos:
- Túmbate sobre el colchón
- Acuéstate boca arriba con las piernas estiradas durante algunos minutos
- Comprueba que el largo sobrepase al menos diez centímetros de tu altura
- Debes sentir que la superficie ofrece soporte a cada una de las vértebras de la columna.
- Girar hacia ambos lados para percibir la sensación corporal.
- Si se duerme en pareja, conviene probarlo en conjunto para asegurarse que hay espacio suficiente para moverse y que el movimiento de ambos no pueda interferir en el sueño.
- Tomarte todo el tiempo necesario sin vergüenza. Es una decisión importante.
¿Colchón de muelles o espuma?
El mercado del colchón ha sufrido una gran revolución tecnológica en los últimos años que Pikolin ha liderado siendo el responsable del mayor número de patentes de la categoría. Existen múltiples combinaciones de materiales. Pero las tecnologías con mayor relevancia son las de muelles mixtos, o híbridos y los de espumaciones avanzadas que incluso emplean la nanotecnología como el caso de Bultex Nanotech, premio innovación en colchones 2016.
Los muelles, hoy en día, poco tienen que ver a los de hace años, los muelles de hilo continuo como el de Normablock son una referencia internacional en soporte, zonificación, resistencia y durabilidad. Los colchones de muelles en combinación con espumación,es la evolución del confort, se colocan múltiples capas de confort que aportan el grado de mullosidad agradable en el primer contacto. Luego, el soporte para la columna lo aporta el muelle, actuando punto a punto donde se necesita y haciendo que la columna se mantenga en una posición natural.
En el mundo de las espumaciones hay grandes avances. Por ejemplo Bultex, es la espumación más avanzada, por su capacidad de confort durabilidad y ventilación que la hacen superior.
La elección del colchón no es un dato menor si tenemos en cuenta que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, es decir entre 7 y 8 horas, que es lo que establece la Organización Mundial de la Salud. Es por ello que en Pikolin trabajamos cada día para innovar y ofrecerte lo último en tecnologías del descanso. ¡Descúbrelo!