España podría modificar su huso horario actual: conoce cómo cambiaría nuestro ritmo de vida
Después de meses de trabajo, el Congreso de los Diputados ha aprobado un informe elaborado por la Subcomisión Parlamentaria para el Estudio de la Racionalización de Horarios. El documento manifiesta que modificar el huso actual y asemejarlo al de Reino Unido y Portugal favorecería la organización de nuestras costumbres, incrementando la productividad de trabajadores y estudiantes. De esta manera, se establecerían unos horarios de entrada y de salida para terminar con los tiempos muertos de la jornada española.
Durante la Segunda Guerra Mundial, Alemania modificó su huso horario y tras ella, siguieron el ejemplo Francia, Reino Unido y España. Sin embargo, con la caída del régimen nazi, España no recuperó el huso europeo occidental fijado por el meridiano de Greenwich.
Ahora, esta Subcomisión plantea recuperar el huso occidental para asemejar nuestros horarios al de los vecinos europeos y racionalizar la jornada laboral para mejorar la conciliación familiar y especialmente la productividad y competitividad española.
Una hora más de descanso
Este cambio acarrearía importantes consecuencias en nuestro día a día. Actualmente, en España se suele trabajar de jornada partida, dedicando en la mayoría de los casos, dos horas a la comida aproximadamente.
El informe “Conciliar presupone regresar a Greenwich” realizado para la Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles concluye que dormiríamos una hora más, al descansar desde las 23 horas y no desde las 24 horas como estamos acostumbrados y tendríamos una jornada continua con descanso de menos de una hora para comer, lo cual nos permitiría llegar a casa dos horas antes, al terminar de trabajar cerca de las18 horas.
Ventajas y desventajas de la jornada continua
Adaptarnos al huso europeo occidental y aplicar su jornada continua reduciría el tiempo para comer por lo que los españoles no podríamos ir a casa y echar una siesta. ¿Perjudicaría esta nueva situación a nuestro organismo? Si concentramos nuestras horas de trabajar, la siesta no sería tan necesaria dado que finalizaría la jornada laboral más de dos horas antes.
Algunos expertos como Nuria Chinchilla, del Centro Internacional de Trabajo y Familia del IESE Business School consideran que debemos aplicar este cambio ya que” vivimos en un jet lag permanente porque nuestra hora oficial no se corresponde con la hora solar, por lo que nuestras costumbres están alteradas. Debemos comer a las 13 horas y dormir antes adaptando nuestros horarios al ciclo biológico natural, disminuyendo el estrés y el absentismo laboral”, destaca.
Hoy en día, con los actuales horarios la siesta aporta importantes beneficios debido al tipo de jornada laboral en España, un pequeño descanso que mejora nuestro rendimiento dado que el tiempo en el trabajo se alarga hasta las 20 horas. En estos casos, numerosos estudios han demostrado las ventajas de la siesta en nuestro organismo. Recientemente, la Agencia Espacial Norteamericana (NASA) analizó el comportamiento de los controladores aéreos cuando duermen una siesta de 26 minutos. Sorprendentemente, su rendimiento mejoró en un 34% tras dormir la siesta, viéndose reforzado su nivel de alerta un 54%. El doctor Gonzalo Pin Arboleda, coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia explica que «el ser humano tiene como 2 o 3 momentos durante el día que le inducen al sueño. Por ello, dormir durante un pequeño periodo de tiempo ayuda al cuerpo a soportar mejor el día».
Además de los beneficios para los trabajadores, la siesta también tiene ventajas en niños y personas mayores. Pin Arboleda reconoce que «en los niños menores de 5 años la siesta es una práctica estrictamente necesaria para el desarrollo físico y neurológico. Y lo mismo ocurre en la tercera edad, para que los ancianos aguanten mejor el día y tengan una mejor calidad de vida».
Ahora queda esperar la decisión de la Subcomisión y mientras tanto, manejar de manera saludable nuestro ritmo de vida actual y, sea cual sea tu jornada laboral, cuidar las horas de sueño. En Pikolin, como especialistas en descanso, esta es una de las responsabilidades sociales, por ello velamos por la salud de nuestros clientes como parte esencial de nuestra filosofía corporativa.