Expertos del sueño quieren cambiar el huso horario
Expertos en el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos del sueño consideran que sería beneficioso cambiar la zona horaria de España para equipararla a la del Reino Unido, restando así 60 minutos a la hora oficial. La idea principal para adoptar este cambio es acoplar el horario al ciclo de luz solar.
Según los médicos que forman la Sociedad Española del Sueño (SES), el horario prime time de las televisiones (el de mayor audiencia) tiene influencia en los hábitos de descanso de los españoles. Recuerdan que dormir un número insuficiente de horas tiene relación con el aumento de riesgo de padecer obesidad e hipertensión. El Dr. Joaquín Terán-Santos, presidente de la SES, afirma que “dormir mal incrementa en cinco veces el riesgo de hipertensión, y existen estudios que demuestran que dormir menos de 6 horas incrementa el riesgo de padecer cáncer”.
El sueño un problema de salud pública
Los trastornos relacionados con el sueño son un importante problema de salud pública. Aun siendo conscientes de la importancia sobre conseguir un buen descanso estos trastornos están infradiagnosticados por la falta de recursos y de una falta organizativa reglada, derivando en la carencia de unidades específicas para luchar contra estas patologías en hospitales de referencia a nivel nacional.
El presidente de la Sociedad Española del Sueño destaca que existen más de 300.000 pacientes que no reciben atención sanitaria para tratar estas necesidades y sólo uno de cada cinco enfermos está diagnosticado.
Para el Dr. Joaquín Terán-Santos considerar que el tiempo dedicado al descanso es inútil es un suicidio biológico, “hay que revindicar el derecho a un buen sueño y denunciar el desinterés absoluto de la administración por resolver los problemas de sueño de los ciudadanos”.
Como todos los años, el próximo día 29 de marzo se efectuará el cambio horario estacional en el que se adelanta una hora, a las 2:00 serán las 3:00, un fenómeno con el que se ve afectado nuestro organismo.
Desde Pikolin queremos transmitir la importancia del sueño sobre nuestra salud. El sueño es el verdadero “taller” de nuestro organismo. Si tienes interés en conocer los procesos de recuperación que tienen lugar durante la noche visita esta página.
Si quieres conocer con más detalle las alteraciones del sueño con este cambio descúbralas en este enlace.