Salud

Salud y sueño van de la mano, por eso en Pikolin queremos que cuides tu descanso para mejorar tu salud y calidad de vida.

Diversos estudios han demostrado la relación directa entre nuestra cena y la calidad del sueño. Contar con un buen equipo de descanso es muy importante para dormir bien. Pero no es el único factor que debes tener en cuenta. Nuestro estilo de vida y la alimentación...

Recuperar el sueño acumulado ¿es posible? ¿Cansado? Todos conocemos esa sensación: estamos irritables atontados e increíblemente perezosos. Es posible que no durmieras lo suficiente por las noches o… las últimas noches. Pero, ¿cuánto es “el suficiente sueño”? Y lo que es más importante, ¿se puede recuperar...

¿Qué es la astenia y por qué se produce? ¿Te sientes cansado o decaído últimamente? Posiblemente la astenia otoñal esté haciendo de las suyas. La vuelta a la rutina, los horarios y la disminución de horas solares pueden causar este síndrome que es temporal si sigues...

Dormir bien, junto con la buena alimentación y el ejercicio moderado, reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares hasta un 65% Las enfermedades cardíacas suponen la primera causa de muerte mundial. En España es también la primera causa de muerte en las mujeres con un 33,96%...

El ritmo de vida actual nos somete a un esfuerzo constante. A lo largo del día, caminamos, subimos y bajamos escaleras, conducimos o permanecemos mucho tiempo sentados. Al finalizar la jornada, nos hemos ganado un saludable y reparador descanso. ...

Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño. Este año, el lema es “Dormir bien es un sueño alcanzable”, una frase que muchos ponen en duda cada día. Y es que no para todos dormir es una tarea fácil. Es por esto que hoy, reivindicamos...

Cambio de hora: ¿se adelanta o se retrasa el reloj? Hoy es el día. Hace tiempo que hemos sacado del armario los abrigos y cada mañana miramos al cielo para saber si debemos coger el paraguas. Sin embargo, parece que no nos concienciamos realmente del fin...

Problemas infantiles para conciliar el sueño: más comunes de lo que crees Lograr que un niño se acueste y duerma toda la noche es uno de los mayores retos a los que los padres se enfrentan cada día. Asegurar un descanso completo de los niños no...

Hay trastornos del sueño de los que no somos conscientes de padecerlos y que confundimos entre los efectos colaterales de la vida actual. Lo que consiguen es que al levantarte por la mañana te encuentres más cansado de lo que te fuiste a la cama....

Llega la hora de irse a la cama. Apagas la televisión, desconectas la Tablet y el teléfono móvil, te pones el pijama y te tumbas en la cama pensando en descansar como un bebé, aunque no recuerdas la última mañana que te has levantado fresco...

La privación del sueño al igual que los trastornos que influyen en nuestro descanso repercuten en nuestra salud aumentando la posibilidad de padecer patologías psiquiátricas como la depresión o ansiedad u otras de carácter metabólico como la predisposición a la obesidad y el peor control...