Con la llegada del otoño hay actividades que se vuelven cotidianas como la caída paulatina de las hojas de los árboles, el descenso de la temperatura, guardar los bañadores y los bikinis en el armario y sacar los jerséis, sin olvidarnos de voltear el colchón....
Aunque en nuestro equipo de descanso no se mencione una fecha de caducidad como existen en los alimentos, el paso del tiempo también conlleva un desgaste de los materiales y la posibilidad de que con el tiempo tu descanso se vea afectado de manera negativa....
Dormir bien es un lujo y una necesidad fisiológica más de nuestro organismo. El descanso es vital para nuestro estado de salud y capacidad de rendimiento en el día a día, tanto física como mental. Si nos disponemos a descansar en una cama, se nos plantea...
Cuando nos planteamos un cambio de vivienda se presenta el temido momento de organizar la mudanza. Con el paso de los años es posible que hayamos juntado una gran cantidad de enseres entre los que se encuentran algunos de grandes dimensiones que dificultan su embalaje...
Gracias a este “armario horizontal”, dispondremos de más espacio para almacenar todas esas cosas de las que no podemos prescindir y para las que ya no encontramos sitio en casa....
Hay trastornos del sueño de los que no somos conscientes de padecerlos y que confundimos entre los efectos colaterales de la vida actual. Lo que consiguen es que al levantarte por la mañana te encuentres más cansado de lo que te fuiste a la cama....
Conciliar el sueño es más difícil en verano El logro del sueño sobre una base regular tiene un gran número de beneficios tanto para la mente como para el cuerpo. Aparte de los muchos beneficios físicos, incluyendo la disminución del riesgo de enfermedades del corazón, derrame...
Llega la hora de irse a la cama. Apagas la televisión, desconectas la Tablet y el teléfono móvil, te pones el pijama y te tumbas en la cama pensando en descansar como un bebé, aunque no recuerdas la última mañana que te has levantado fresco...
La privación del sueño al igual que los trastornos que influyen en nuestro descanso repercuten en nuestra salud aumentando la posibilidad de padecer patologías psiquiátricas como la depresión o ansiedad u otras de carácter metabólico como la predisposición a la obesidad y el peor control...
Sabemos que las necesidades de descanso varían dependiendo de la edad que tengamos. No necesitaremos las mismas horas de sueño si estamos en nuestros primeros años de vida que si estamos cerca de la jubilación....