Se aproximan las fechas de las vacaciones y con ellas los viajes en avión a zonas con muy diferentes husos horarios (más de 5 horas de diferencia). Con estos traslados se produce una desincronización entre el ritmo circadiano sueño-vigilia del viajero y el ciclo luz-oscuridad...

Existen grandes gestas deportivas que para llevarlas a cabo, el ser humano pone al límite su organismo. Muchas de ellas conllevan una reducción drástica de los periodos de descanso....

El sueño es una actividad diaria en la que se produce una alteración en nuestro estado de conciencia dejando de percibir el mundo que nos rodea y activándose una serie de procesos que son esenciales para mantenernos saludables....

Las consecuencias del experimento, que formaba parte de una investigación realizada por el Centro del sueño de Londres, ha quedado reflejada en varias fotografías de la cara de la periodista, difundidas a través de Facebook, donde se ve reflejado el deterioro sufrido durante los días...

Durante el periodo en el que estás embarazada tu cuerpo va a experimentar muchos cambios que afectarán a muchos ámbitos de la vida. Queremos centrarnos en los hábitos de descanso....