02 Jun Cómo vencer la rutina
La rutina es la peor enemiga de una relación, por muy saludable que sea. Pero con las herramientas necesarias, no habrá nada que el amor no pueda vencer....
02 Jun El color del descanso
Las modas que van y vienen hacen que decoremos nuestro dormitorio de maneras que pueden no ser las más idóneas para nuestro descanso....
02 Jun Hacer el amor ayuda a dormir mejor
El esfuerzo físico, las hormonas y la sensación de paz al compartir cama con nuestra pareja nos ayuda a descansar tras el sexo. ¿Quieres saber por qué?...
02 Jun Malabares del sueño
Hay ocasiones en las que las fechas de entrega, los exámenes o las tareas diarias no nos dejan dormir todo lo que necesitamos. Ordenar nuestras prioridades también es necesario para un buen descanso....
31 May ¿Dormir a la japonesa?
Con espacios para vivir cada vez más pequeños, ¿son los tradicionales futones japoneses la solución? ...
31 May La parálisis del sueño
La alteración conocida como parálisis del sueño ha alimentado numerosas historias de fantasmas, pero es un problema muy real. ...
28 May Los beneficios de leer antes de dormir
Leer antes de ir a la cama tiene grandes beneficios para nuestro cerebro y nuestro descanso. Relajarnos, aliviar los síntomas de trastornos leves a la hora de ir a dormir… ¡e incluso reducir el riesgo de padecer Alzheimer! ¿A qué esperas para hacer de un...
28 May Dime lo que cenas y te diré cómo duermes
Diversos estudios han demostrado la relación directa entre nuestra cena y la calidad del sueño. Contar con un buen equipo de descanso es muy importante para dormir bien. Pero no es el único factor que debes tener en cuenta. Nuestro estilo de vida y la alimentación...
22 May La pareja de moda: canapé y colchón
Si te preocupa la organización de tu hogar, y necesitas alguna solución para almacenar esas cosas a las que no terminas de encontrar una ubicación, el canapé es lo que buscas. Además te ayuda a dormir mejor junto al colchón adecuado. ¿Se puede aumentar la...
17 May Consúltalo con la almohada
Pasamos muchas horas eligiendo el colchón ideal pero, ¿y la almohada? Hay que darle la importante que merece para un descanso de calidad. Para garantizar el mejor descanso posible deberías prestar atención a un trío muy especial: colchón, base y almohada. Destinamos mucho tiempo a elegir...