31 Ago Canapés abatibles
Gracias a este “armario horizontal”, dispondremos de más espacio para almacenar todas esas cosas de las que no podemos prescindir y para las que ya no encontramos sitio en casa....
Gracias a este “armario horizontal”, dispondremos de más espacio para almacenar todas esas cosas de las que no podemos prescindir y para las que ya no encontramos sitio en casa....
Hay trastornos del sueño de los que no somos conscientes de padecerlos y que confundimos entre los efectos colaterales de la vida actual. Lo que consiguen es que al levantarte por la mañana te encuentres más cansado de lo que te fuiste a la cama....
Durante la primera infancia, los niños dedican la mayor parte de su tiempo a dormir. Hasta los dos años pasan unas 9.500 horas durmiendo (13 meses) y 8.000 horas despiertos (11 meses)....
Conciliar el sueño es más difícil en verano El logro del sueño sobre una base regular tiene un gran número de beneficios tanto para la mente como para el cuerpo. Aparte de los muchos beneficios físicos, incluyendo la disminución del riesgo de enfermedades del corazón, derrame...
Llega la hora de irse a la cama. Apagas la televisión, desconectas la Tablet y el teléfono móvil, te pones el pijama y te tumbas en la cama pensando en descansar como un bebé, aunque no recuerdas la última mañana que te has levantado fresco...
La privación del sueño al igual que los trastornos que influyen en nuestro descanso repercuten en nuestra salud aumentando la posibilidad de padecer patologías psiquiátricas como la depresión o ansiedad u otras de carácter metabólico como la predisposición a la obesidad y el peor control...
Sabemos que las necesidades de descanso varían dependiendo de la edad que tengamos. No necesitaremos las mismas horas de sueño si estamos en nuestros primeros años de vida que si estamos cerca de la jubilación....
La siesta es una costumbre mediterránea que proviene de la época de los romanos. Se conocía como la “hora sexta”, ya que era el tiempo dedicado al descanso tras cinco horas dedicadas al trabajo y que coincidía entre las 2 y las 4 de la...
Entre junio de 2013 y noviembre de 2014, los doctores especialistas en el sueño Eduard Estivill y Carla Estivill-Domènech, trabajaron en una investigación para determinar una serie de pautas que ayuden a una navegación descansada y efectiva....
Cada etapa de nuestra vida tiene unas necesidades específicas a la hora de dormir. Niños, adolescentes y adultos necesitan descansar para mejorar la productividad y el rendimiento a lo largo del día....