02 Jun Cuando la noche no es para dormir
El síndrome de sueño-vigilia alterado afecta a una parte de la población sin darse cuenta siquiera de que su cuerpo necesita dormir en momentos no designados para el sueño....
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La rutina es la peor enemiga de una relación, por muy saludable que sea. Pero con las herramientas necesarias, no habrá nada que el amor no pueda vencer....
Hay ocasiones en las que las fechas de entrega, los exámenes o las tareas diarias no nos dejan dormir todo lo que necesitamos. Ordenar nuestras prioridades también es necesario para un buen descanso....
Con espacios para vivir cada vez más pequeños, ¿son los tradicionales futones japoneses la solución? ...
La alteración conocida como parálisis del sueño ha alimentado numerosas historias de fantasmas, pero es un problema muy real. ...
Leer antes de ir a la cama tiene grandes beneficios para nuestro cerebro y nuestro descanso. Relajarnos, aliviar los síntomas de trastornos leves a la hora de ir a dormir… ¡e incluso reducir el riesgo de padecer Alzheimer! ¿A qué esperas para hacer de un...
Diversos estudios han demostrado la relación directa entre nuestra cena y la calidad del sueño. Contar con un buen equipo de descanso es muy importante para dormir bien. Pero no es el único factor que debes tener en cuenta. Nuestro estilo de vida y la alimentación...
Si te preocupa la organización de tu hogar, y necesitas alguna solución para almacenar esas cosas a las que no terminas de encontrar una ubicación, el canapé es lo que buscas. Además te ayuda a dormir mejor junto al colchón adecuado. ¿Se puede aumentar la...