Los canapés abatibles, que hoy en día se pueden adquirir en diversos materiales y acabados, son una gran opción para acabar con posibles problemas de almacenamiento en cualquier dormitorio. ¿El espacio en casa es una preocupación para ti? Por razones de diseño, de almacenamiento o...

Dormir bien, disfrutando de unas horas de sueño en cantidad y de calidad, es importante por muchos motivos. Es clave para nuestra salud cuánto hay que dormir y conseguir que esas horas de sueño sean óptimas. Algunas personas se preguntan: ¿es posible que dormir bien ayude...

¿Qué necesitas saber sobre el sueño?, ¿cómo debes cuidarlo? y ¿cuáles son las pautas básicas para atajar los trastornos del sueño más comunes? Son las tres patas sobre las que se sustenta la Guía del Sueño de la Asociación Española de Sueño (ASENARCO), un documento...

El uso de los teléfonos móviles para casi todo es un hecho indiscutible. Existen aplicaciones para controlar prácticamente todo lo que hacemos en un día: puedes monitorizar tus cuentas corrientes, tu ahorro, las calorías que has ingerido o el número de pasos que caminas. Monitorizar...

Todos hemos oído alguna vez una de esas historias sobre bebés que sólo eran capaces de conciliar el sueño con el ronroneo de la aspiradora, con el ruido de la lavadora o con el que emite el motor de un coche. Los llamados “ruidos blancos”...

Para la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) el ejercicio físico es una de las mejores recetas que se pueden hacer en el día a día, y debería ser prescrito con más regularidad adaptando esta práctica a las necesidades de cada paciente. Para...