Se tiende a considerar la frecuencia con la que hacemos el amor como indicador inequívoco de la salud de nuestras relaciones, pero ¿de verdad es tan determinante? ...

El síndrome de sueño-vigilia alterado afecta a una parte de la población sin darse cuenta siquiera de que su cuerpo necesita dormir en momentos no designados para el sueño....

La rutina es la peor enemiga de una relación, por muy saludable que sea. Pero con las herramientas necesarias, no habrá nada que el amor no pueda vencer....

Hay ocasiones en las que las fechas de entrega, los exámenes o las tareas diarias no nos dejan dormir todo lo que necesitamos. Ordenar nuestras prioridades también es necesario para un buen descanso....

La alteración conocida como parálisis del sueño ha alimentado numerosas historias de fantasmas, pero es un problema muy real. ...

Leer antes de ir a la cama tiene grandes beneficios para nuestro cerebro y nuestro descanso. Relajarnos, aliviar los síntomas de trastornos leves a la hora de ir a dormir… ¡e incluso reducir el riesgo de padecer Alzheimer! ¿A qué esperas para hacer de un...