Cómo afecta a nuestro descanso cambiar de cama Cambiar el colchón es una tarea que nos suele costar ya que dejamos de pensar en el colchón después de su compra. Los expertos en higiene del sueño recomiendan hacer el cambio cada 8 o 10 años ya...

El ritmo de vida actual nos somete a un esfuerzo constante. A lo largo del día, caminamos, subimos y bajamos escaleras, conducimos o permanecemos mucho tiempo sentados. Al finalizar la jornada, nos hemos ganado un saludable y reparador descanso. ...

Todo el mundo ha dormido alguna vez mal. Despertar en mitad de la noche, desvelarse, insomnio o simplemente no conseguir conciliar el sueño son algunos de los motivos por los que cuesta dormir. Pero ¿has pensado cómo duermen las mujeres embarazadas?...

Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño. Este año, el lema es “Dormir bien es un sueño alcanzable”, una frase que muchos ponen en duda cada día. Y es que no para todos dormir es una tarea fácil. Es por esto que hoy, reivindicamos...