22 Abr Las mejores posturas para dormir bien y alcanzar un buen descanso
Dormir bien en calidad y cantidad es la clave que proporciona un descanso saludable y reparador que nos permite levantarnos con energía para afrontar el día....
Dormir bien en calidad y cantidad es la clave que proporciona un descanso saludable y reparador que nos permite levantarnos con energía para afrontar el día....
La almohada es el complemento perfecto del descanso. Es el elemento que menor importancia se le suele dar y la realidad es que una mala elección puede ocasionarnos dolores y a la larga problemas de salud relacionados con la zona cervicales principalmente....
Expertos en el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos del sueño consideran que sería beneficioso cambiar la zona horaria de España para equipararla a la del Reino Unido, restando así 60 minutos a la hora oficial. La idea principal para adoptar este cambio es...
Clasificaciones de las personas entre "alondras" y "búhos" dependiendo de la manera de descansar, basado en estudios científicos....
Cualquier persona que tenga hijos habrá pasado por la etapa en la que los niños tienen miedo a la oscuridad y les piden a sus padres que les dejen una luz para dormir. Esto puede ser poco beneficioso para la salud y hay que buscar...
El descanso es vital para la salud. La Organización Mundial de la Salud establece las horas diarias que necesita dormir cada persona para tener una vida saludable. Como se puede ver, en el caso de los adolescentes, recomienda ocho horas al día de sueño ...
La Organización Mundial de la Salud y el ministerio de Sanidad recomiendan que las personas adultas duerman entre siete y ocho horas diarias. Varias son las razones que hacen que durmamos más o menos....
En breve llegará la Navidad, periodo en el que tradicionalmente disfrutamos de más periodos vacacionales junto con la época de verano. Es muy probable que durante estos días cambiemos de lugar en el que dormimos, ya sea porque estamos en un hotel o similar o...
Pikolin ha elaborado junto con el Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid una Guía de descanso saludable con consejos para que todas las personas puedan dormir bien. Descúbrelos....