Todos contra la osteoporosis
Pikolin, marca líder en el sector del descanso, presentó el pasado mes de junio la campaña «Colchón Solidario» de la mano de la actriz Carolina Cerezuela y de su madre Josefa Gil. La firma, manteniendo su firme compromiso de promocionar la salud, se unió, en esta ocasión, con la Asociación Española contra la Osteoporosis para informar y concienciar de la importancia de la prevención en la lucha contra esta enfermedad.
El 35% de la población femenina a partir de los 50 años está afectada de osteoporosis y, a partir de los 60 años, el 50% podría estarlo. En total, tres millones de personas padecen esta enfermedad en España, la mayor parte de las cuales son mujeres. Pero solo un 10% de las afectadas están diagnosticadas.
El incremento en el número de pacientes sufrido en los últimos 20 años ha supuesto un aumento del 54% en el número de fracturas ocasionadas por esta patología. En el caso de las mujeres este incremento se cifra en un 64%. En promedio, el riesgo de sufrir una fractura osteoporótica para una mujer a lo largo de su vida es del 40%.
La osteoporosis no presenta una sintomatología concreta, hasta que se produce una fractura. En el caso de sospecha, lo más conveniente es acudir al médico. La enfermedad suele detectarse a través de una densitometría, que mide la masa ósea y permite realizar un diagnóstico precoz de la enfermedad.
La menopausia, principal factor de riesgo
La menopausia y la osteoporosis son dos alteraciones que suelen ir de la mano. Influye el hecho de que haya habido alteraciones por falta de estrógenos, algo que ocurre en las mujeres que tienen problemas de menstruación. Así lo comenta el doctor Santiago Palacios, ginecólogo y director del Instituto Palacios de Salud y Medicina de la Mujer, que participó en el XXXI Congreso Nacional de la Sociedad Española de Obstetricia y Ginecología, donde se habló de la mejoría de los productos que sirven para prevenir las fracturas osteoporóticas.
Los tratamientos que hay en el mercado hoy en día reducen en un 50% el riesgo de tener una fractura osteoporótica, por lo que son rentables en relación coste-efectividad. Además, los medicamentos son muy seguros y ofrecen muy buenos resultados.
Los alimentos que más cantidad de calcio contienen son los lácteos, los pescados azules y los frutos secos y son muy buenos para prevenir la osteoporosis. Se recomiendan unas tres raciones al día. Cada edad y situación personal tiene unas necesidades específicas de calcio. Resulta fundamental en el periodo postmenopáusico con el objeto de conservar la masa ósea.
El ejercicio es bueno para prevenir la osteoporosis. Para cada persona hay un tipo de ejercicio físico adecuado. Así, hay prácticas especialmente recomendadas por la Asociación Española contra la Osteoporosis para las personas que sufren esta enfermedad y se pueden realizar tanto de pie, como tumbado, arrodillado o sentado. También deben tenerse en cuenta las correctas normas posturales a la hora de realizar las actividades diarias, evitando sacudidas, golpes y torsiones excesivas.
Un entorno seguro en el hogar y la máxima precaución en la calle, así como una correcta educación postural, son necesarios para evitar las fracturas. Hay que saber cómo levantarse, cómo sentarse, cómo cargar con objetos pesados o incluso cómo dormir, entre otras actividades cotidianas.
Proyectos solidarios de Pikolin
Pikolin desarrolló la campaña publicitaria basada en la complicidad entre madres e hijas y en la que prima concienciar a la sociedad de la necesaria prevención de la osteoporosis. De este modo, Pikolin colabora trasmitiendo un mensaje positivo en la difusión de buenos hábitos para las personas afectadas por esta enfermedad.
Pikolin Solidario es el programa que lucha contra enfermedades de gran alcance social y que afectan a la salud. De este modo, Pikolin ha desarrollado durante cuatro años una importante campaña de concienciación sobre la importancia de la prevención en el cáncer de mamá, donando una parte de sus ventas a esta causa. Este cáncer afecta a 1 de cada 8 mujeres en nuestro país. Sonsoles Suárez fue la portavoz de la acción desarrollada junto con la Asociación Española contra el Cáncer. (www.pikolincontraelcancer.com)
Además, durante tres años consecutivos, Pikolin ha realizado una extensa campaña por la Salud Acústica para concienciar a la población de que una noche sin ruido es un día con salud.
También puedes consultar el programa completo de AECOS para conmemorar el Día Mundial contra la osteoporosis.
Consulta el programa de la AECOS para el dia mundial contra la osteoporosis.