El uso de los teléfonos móviles para casi todo es un hecho indiscutible. Existen aplicaciones para controlar prácticamente todo lo que hacemos en un día: puedes monitorizar tus cuentas corrientes, tu ahorro, las calorías que has ingerido o el número de pasos que caminas. Monitorizar...

Para la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) el ejercicio físico es una de las mejores recetas que se pueden hacer en el día a día, y debería ser prescrito con más regularidad adaptando esta práctica a las necesidades de cada paciente. Para...

La comunidad científica está convencida de que dormir mal (por diferentes motivos como, por ejemplo, ambientales) será un trastorno cada vez más generalizado, y por eso este tipo de días mundiales cobran tanta importancia. El título que abre este post es el lema que la...

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. ¿Sabes todo lo que aporta una buena calidad del sueño al motor de tu cuerpo? Dormir bien es tan saludable para tu corazón como el hecho de no fumar. Una conclusión clara y directa...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ¿Cuáles son las mejores recomendaciones para dormir mejor cuando el termómetro no deja de subir? ¡Si es que en verano duermo fatal! Seguro que es una frase que has pronunciado alguna vez. O se la has escuchado a alguien....

Diversos estudios han demostrado la relación directa entre nuestra cena y la calidad del sueño. Contar con un buen equipo de descanso es muy importante para dormir bien. Pero no es el único factor que debes tener en cuenta. Nuestro estilo de vida y la alimentación...