Mejora tu sueño, te sugerimos como
Puedes dormir, pero eso no significa que hayas podido descansar.
Hay muchas formas de dormir pero solo una de descansar, porque dormir no significa que se haya descansado. Y precisamente es el descanso lo que influye directamente en la salud.
Maneras de dormir
Se puede dormir en un suelo de baldosas, y en el interior de una tienda de campaña sin las típicas colchonetas, o aún con una de ellas!, y a pesar de eso sentir como se nos clava esa piedra incómoda que no habíamos visto al limpiar el terreno y que siempre aparece en el momento más inoportuno del sueño.
También se puede dormir colgado de la pared de una montaña, hay quien dice que es capaz de dormirse sentado e incluso estando de pie…Puede ocurrir, efectivamente cuando el cansancio nos supera.
Vemos pues que existen muchas formas de dormir y aquí hemos dado algunos pocos ejemplos, y a la vez que hemos visto que se pude dormir de muchas formas, también hemos podido comprobar que ninguna de ellas te ofrece el descanso necesario para recuperar tu energía.
Y es que dormir y descansar por la noche son un binomio inseparable que sirven de complemento ideal a una dieta sana y ejercicio por el día. Porque si nuestro cuerpo nos pide que lo cuidemos, también nuestra mente precisa de este cuidado.
Se puede dormir de muchas formas, pero esto no quiere decir que estas formas sean las adecuadas, ni las correctas para lograr el descanso. Para un descanso óptimo no solo la hora del sueño es importante, la elección del colchón tiene tanto valor como el momento que concedemos al sueño.
Saber si se descansa durante la noche
¿Cómo saber si no hemos descansado correctamente a pesar de tener la certeza de haber dormido? Pikolin te da unas pautas para descubrirlo si al levantarte tienes las siguientes molestias:
- Dolor muscular
- Sensación de no haber descansado lo suficiente
- Más sueño del habitual al levantarte
- Dolor de cuello
- Dolor de cabeza
Si presentas uno o todos estos puntos a la hora de levantarte, es hora de que te plantees la necesidad de cambiar y elegir un buen colchón, porque se cree equivocadamente que un colchón es para toda la vida y esa es una creencia que no se ajusta a la realidad.
El motivo es sencillo, porque cambiamos, nuestros cuerpos cambian con el paso del tiempo y el colchón suele ser nuestro primer confidente, el primero en advertirnos de que estos cambios pueden modificar y alterar por ello nuestro descanso.
En Pikolin sabemos muy bien lo que significa que descanses bien, significa que necesitas el mejor colchón, porque tu descanso nos importa.