Aprender a dormir bien

A dormir se aprende (II)

Aqui encontrarás 10 conselhos que deverias pôr em prática para ensinar-lhe a dormir ao bebé e a deixar dormir. Adiante, este não é uma missão impossível, porque já alguma vez se disse: “Todos os bebés finalmente se adormecem…”

  1. Vestimenta adequada

Assegura-te que o bebé tenha uma vestimenta adequada para dormir.

  1. Respeita os horários das suas comidas

É importante estabelecer uma rotina nas suas comidas, especialmente em bebés que começam a comer sólidos.

  1. Tenta dar-lhe a sua última comida antes das 22 hrs.

Passado este horário as cólicas ou alguns transtornos digestivos poderiam incomodar-lo para dormir ou acordar-lo durante a noite.

  1. Ensina-lhe a diferenciar o dia da noite

Ensina-lhe ao seu bebé a reconhecer a noite e o dia desde muito pequeno. Luz e ruído durante o dia, escuridão e silêncio durante a noite.

  1. Não o embales em braços

Somente deves recostar-lo no seu berço e acariciarlo, canta-lhe uma canção ou conta-lhe um conto. Desta forma se estabelecerá uma rotina que o ajudará a dormir.

  1. Tenta que um brinquedo que lhe goste o acompanhe na cama

Um brinquedo especial pode ser uma boa companhia à hora de deitar-se e se se acorda durante a noite.

  1. Se chora, não o leves à sua cama

Acompanha-o no seu quarto, revezando-te com o seu casal até que atinja adormecer-se novamente.

  1. Se volta a chorar, demora cada vez mais em ir ao seu quarto

Incrementa os tempos da 5 minutos. Desta forma o bebé não se habituará a que alguém vá imediatamente.

  1. Estabelece uma rotina para ir a dormir

Inventa, que se repita sistematicamente e possa ser desempenhada por ti, pelo seu casal ou por ambos. Podes contar-lhe um conto ou pôr-lhe uma música tranquila no mesmo horário todos os dias.

  1. Respeita e faz respeitar estas regras

Não permitas que as pessoas que o cuidam quando não estejas rompam estas consignas.Recuerda as regras devem estabelecer-las e respeitar-las tu e o seu casal. Com firmeza, mas ao mesmo tempo com afeto, o bebé aprenderá a conhecer quais são seus limites.

Para fazer todos estes conselhos, Pikolin também têm em conta a necessidade de oferecer uns produtos de qualidade que ofereçam aos bebés o descanso que precisam de. Poder dormir nuns colchões que ofereça um conforto e firmeza necessária para cada período do crescimento é um objetivo fundamental para Pikolin.
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