Aposta pela saúde acústica

Dormir é a atividade mais importante que realizamos ao longo da nossa vida e o ruído pode interromper-la, para além de prejudicar seriamente a nossa saúde. Embora não chegue a acordar à pessoa, o ruído que se escuta enquanto se adormece prejudica a qualidade do sonho, alterando as fases do mesmo e, portanto, o descanso.

É preciso ter em conta que não é possível recuperar a falta de sonho de uma noite dormindo muitas horas no dia seguinte. O impacto do ruído provoca irritabilidade, stress, mal estar e inclusive alterações cardiovasculares. Além disso, geralmente, muitos dos problemas que se padecem se podem ver agravados porque não se descanse adequadamente.

Por isso, Pikolin reforça o seu compromisso contra o ruído por terceiro ano consecutivo com a campanha de conscientização pela saúde acústica, porque como marca de referência no setor do descanso, consideramos que também deve velar pelo que afeta à saúde. Segundo a nossa serenidade, de pouco serve ter os melhores colchões se depois o ruído lhe impede o sonho.

Uma das medidas estrela da primeira edição desta campanha foi a insonorização de um edifício numa das zonas mais ruidosas de Madrid, concretamente na praça de São Ildefonso, no entorno de Malasaña.

Para demonstrar a veracidade do experimento, se mediu a contaminação acústica antes e depois de levar-lo a cabo. O efeito foi imediato, com uma redução do nível sonoro significativa, a melhoria no descanso foi um sucesso e serviu para que os meios de comunicação se fizessem eco da notícia e contribuíssem a conscientizar sobre o problema do ruído. Os vizinhos do edifício se converteram em autênticos especialistas em saúde acústica e oferecem uns simples conselhos para reduzir as moléstias aos que nos rodeiam.

Conselhos para evitar o ruído

Se recomenda evitar o uso de saltos durante a noite , pois o seu som pode incomodar aos vizinhos. Outra dos inquilinos do edifício insonorizado aponta que para fazer bricolagem, embora sejam tarefas simples como pendurar um quadro, é conveniente respeitar as horas mais habituais de descanso. O volume da televisão e dos reprodutores de música é outra das causas que mais incomodam aos vizinhos, pelo que se sugere controlar-lo.

No lar, é preciso ter cuidado de cada vez que se movem as cadeiras. O ideal é pôr feltros nas suas patas para amortecer o ruído.

Já na rua, os vizinhos da praça de São Ildefonso aconselham às pessoas que circulam com veículos não recorrer ao claxon inutilmente. E na condução, o mais recomendável é utilizar as marchas compridas. Por último, se se comparece a um local noturno, ao sair dele é preciso considerar que os vizinhos do entorno dormem.

Como gerir o ruído?

Também se conhece como ruído ambiental, residencial ou doméstico, embora normalmente se lhe denomina ruído urbano. É o emitido pelo tráfego dos automóveis, o ferroviário e o aéreo, bem como o que provoca a atividade construtora ou o que surge no seio do vizindário . Também se inclui o que provém de locais comerciais, de áreas de jogo, estacionamentos e de animais domésticos.

Desde 1980, a Organização Mundial da Saúde abordou o problema do ruído urbano. Assim, confeccionou umas guia que podem servir de base para preparar normas, tendo como referência a gestão do ruído. Em tais guia se incluem opções para reduzir-lo, prevenir-lo e avaliar-lo. Igualmente, se têm estabelecido normas de emissão de ruídos e as provas para a valoração do seu cumprimento.Um dia para reflexionar em silêncio.

O 28 de abril se celebra o Dia Internacional de Conscientização sobre o Ruído com o propósito de promover a nível internacional o cuidado do ambiente acústico, a conservação da audição e a conscientização sobre as moléstias e danos que geram os ruídos.

As atividades relacionadas com esta jornada estão organizadas desde há anos pela Sociedade Espanhola de Acústica. (www.sea-acustica.es). Para mais informação, também se pode visitar o site da Plataforma Estatal Contra o Ruído (www.peacram.com).