22 Jun O descanso em cada período da vida
Cada etapa de nuestra vida tiene unas necesidades específicas a la hora de dormir. Niños, adolescentes y adultos necesitan descansar para mejorar la productividad y el rendimiento a lo largo del día....
15 Jun Como evitar o Jet Lag
Se aproximan las fechas de las vacaciones y con ellas los viajes en avión a zonas con muy diferentes husos horarios (más de 5 horas de diferencia). Con estos traslados se produce una desincronización entre el ritmo circadiano sueño-vigilia del viajero y el ciclo luz-oscuridad...
21 Mai As consequências de falta de sonho na pele
Las consecuencias del experimento, que formaba parte de una investigación realizada por el Centro del sueño de Londres, ha quedado reflejada en varias fotografías de la cara de la periodista, difundidas a través de Facebook, donde se ve reflejado el deterioro sufrido durante los días...
15 Mai Como dormir com dor de costas e descansar
Una de las dolencias más comunes que sufrimos es el dolor de espalda. Más del 80% de la población ha tenido lumbalgia alguna vez, siendo los hombres los que la sufren en mayor medida....
06 Mai Os conselhos de um treinador do sonho
Posted at 12:55h
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Los cambios que se han producido en el ritmo de vida actual de las personas, ha hecho que perdamos la conexión con nuestros ritmos corporales naturales que se han regido históricamente por el amanecer y el atardecer. La mayoría de la gente tiene poca conciencia...
29 Abr Insônia e gravidez
Durante el periodo en el que estás embarazada tu cuerpo va a experimentar muchos cambios que afectarán a muchos ámbitos de la vida. Queremos centrarnos en los hábitos de descanso....
24 Mar A primavera, as alergias e o descanso
El día 21 de marzo hemos cambiado de estación, ha llegado la primavera y con ella las alergias para aquellos que sufren sus consecuencias. Según el Dr. Gabriel Gastaminza, especialista en alergología e Inmunología de la Clínica Universidad de Navarra, el frío que ha...
20 Mar Especialistas do sonho querem mudar o fuso horário
Expertos en el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos del sueño consideran que sería beneficioso cambiar la zona horaria de España para equipararla a la del Reino Unido, restando así 60 minutos a la hora oficial. La idea principal para adoptar este cambio es...
16 Mar Dia Mundial do Sonho
El viernes 13 de marzo fue el "Día Mundial del Sueño". La intención con la que se instauró esta fecha en el calendario fue concienciar a las personas de la importancia de dormir bien. Un buen descanso en calidad y cantidad permitirá que afrontemos nuestras...
12 Mar As mulheres precisam de dormir mais que os homens
Artículo sobre diversos estudios científicos que han demostrado que las mujeres, debido a la capacidad multitarea de sus cerebros, necesitan dormir más que los hombres....