O consumo abusivo de cafeína pode provocar nervosismo, ansiedade e, portanto, um descanso inadequado. Tomar um par de cafés e algum refresco ao dia é uma prática bastante habitual para algumas pessoas. No entanto, poucas delas são conscientes de que um consumo abusivo deste tipo de...

Nos que impliquem a mudança de fuso horário, é preciso tratar de minimizar o impacto do jet ‘lag’. Se pega um voo desde os Estados Unidos com destino a Madrid que decolagem às 00.00 e tenha uma duração de oito horas, ao chegar, no organismo, serão...

Alergias e ácaros. Existem materiais e produtos no mercado do descanso que reduzem as reações alérgicas. A higiene, tanto pessoal como ambiental, compreende também a salubridade do lugar do descanso. É importante conceder-lhe a importância que merece, porque a adequada higiene no descanso evitará que se...

Exame. Notar cantos duros no peito é um dos sintomas do cancro de mama.. A palavra ‘mamografia’ encerra significados muito diferentes para cada mulher. Algumas a veem como um sinônimo de tranquilidade, enquanto que outras sentem uma grande angústia ao escutar-la por temor a que uma...

Un estudio presentado recientemente por la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria va en la línea de investigaciones anteriores y afirma que las mujeres españolas duermen una media de siete horas diarias. Hasta un 39% de las encuestadas presenta algún tipo de dolor o...

Salud y sueño están claramente relacionados, tal y como constatan numerosos estudios médicos y científicos. Por ello hay que tener en cuenta la importancia que tiene el descanso en el organismo. En este sentido, es recomendable elegir un buen colchón que permita beneficiarse de todos...

Dormir y soñar han sido siempre una parte fundamental de la existencia humana. Escribió E. Goode que “cualquier estudiante de segundo grado sabe por qué los humanos necesitamos agua y comida, pero ni el más reputado de los científicos del planeta podría explicar por qué...