Um sono de qualidade é, hoje mais do que nunca, fundamental para enfrentar a azáfama do dia-a-dia e, no entanto, os falsos mitos e as informações imprecisas sobre a higiene do sono estão por toda a parte. É por isso que partilhamos este guia consigo, para...

Não é novidade que a decoração dos espaços afeta o nosso humor, o nosso estado de espírito e o nosso descanso. Na realidade, muitos psicólogos afirmam que o nível de ordem e limpeza, e de outros fatores da decoração das nossas casas, diz muito acerca...

Recuperar o sonho acumulado   é possível? Cansado? Todos conhecemos essa sensação: estamos irritáveis atordoados e incrivelmente preguiçosos. É possível que não dormisses o suficiente pelas noites ou… as últimas noites. Mas,   quanto é “o suficiente sonho”? E o que é mais importante,   se pode recuperar alguma...