Na rotina do dia a dia, é comum sentir fadiga, mas quando esta se torna excessiva, pode afetar a nossa qualidade de vida. O cansaço excessivo, também conhecido como astenia, é uma condição em que nos sentimos constantemente exaustos, mesmo após períodos prolongados de descanso. A...

Uma das situações mais angustiantes que podemos viver na cama é a chamada "paralisia do sono", que ocorre quando despertamos mas não conseguimos mover o nosso corpo. E, embora à primeira vista possa parecer estranho, este fenómeno é muito comum (os estudos disponíveis estimam que...

Mudou-se recentemente e não sabe como decorar o seu novo quarto? Ou está cansado da decoração do seu quarto e quer dar-lhe um novo visual? Nesta publicação, damos-lhe algumas ideias para decorar o quarto e torná-lo num local para um ótimo descanso. Estilos de decoração para...

Um sono de qualidade é, hoje mais do que nunca, fundamental para enfrentar a azáfama do dia-a-dia e, no entanto, os falsos mitos e as informações imprecisas sobre a higiene do sono estão por toda a parte. É por isso que partilhamos este guia consigo, para...