Como afeta ao nosso descanso mudar de cama Mudar os colchões é uma tarefa que nos acostuma custar uma vez que deixamos de pensar nos colchões depois da sua compra. Os especialistas em higiene do sonho recomendam fazer a mudança cada 8 ou 10 anos uma...

Para hacer de nuestro dormitorio un verdadero santuario y un escape de estrés del día a día, debemos prestar especial atención al orden y la organización. No recomendamos acumular enseres, todo lo contrario, debe de estar despejado. Así, será nuestro refugio donde acudir cuando necesitemos...

El ritmo de vida actual nos somete a un esfuerzo constante. A lo largo del día, caminamos, subimos y bajamos escaleras, conducimos o permanecemos mucho tiempo sentados. Al finalizar la jornada, nos hemos ganado un saludable y reparador descanso. ...

El descanso en los deportistas es fundamental para que puedan desarrollar su actividad deportiva con éxito y sin lesiones. Dormir en la montaña es complicado por las especiales condiciones climatológicas. Nos lo cuenta el alpinista Carlos Pauner....

Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño. Este año, el lema es “Dormir bien es un sueño alcanzable”, una frase que muchos ponen en duda cada día. Y es que no para todos dormir es una tarea fácil. Es por esto que hoy, reivindicamos...

¿Quieres tener una vida saludable? Sin duda debemos cuidar nuestro descanso. Tanto el cuerpo como la mente se ven afectados si les privamos de un sueño reparador cada noche. Es por esto que muchos se preguntan ¿cuántas horas necesito dormir? Sin embargo, en esto como...