Muchos estudios han demostrado que una siesta moderada puede ser muy beneficiosa para la salud. Unos 20 minutos de siesta diaria nos ayudará a relajar los músculos y descansar el cerebro....
Seguir una dieta para adelgazar y dormir bien durante toda la noche es beneficioso para la salud. Una combinación perfecta para eliminar esos kilos de más....
Los expertos han estimado que un promedio de entre seis y ocho horas es el tiempo que se necesita para un buen reposo, y tal como indicamos es sinónimo de salud....
Aunque la creencia más generalizada es que el acto de dormir no tiene mayor significado que el del descanso, lo cierto es que poder dormir no implica cualquier cosa, dormir bien, saber dormir y, sobre todo, conocer los beneficios de un buen descanso es fundamental...
Tú puedes descansar, lo que no significa que necesariamente hayas tenido que dormir, y a su vez puedes decir que has dormido aún cuando no hayas podido descansar. ¿Se entiende mejor ahora, a que sí? Por lo tanto queda claro que son dos conceptos que...
e trata de un hecho demostrado por la ciencia, que afirma que el descanso, un buen descanso es un tratamiento muy eficaz para una gran cantidad de trastornos que están estrechamente ligados al estrés. Aún más podríamos añadir, ya que existen enfermedades que causadas o agravadas...
Um crescente número de estudos demonstram que a má qualidade do sonho determina, já desde idades temporãs, o estado da saúde e aumenta o risco de padecer certas doenças no futuro. Além disso, se adverte que as últimas gerações de meninos em Espanha estão dormindo...
Saúde infantil. Dormir as suficientes horas é uma das principais medidas para prevenir a obesidade. Dormir menos de nove horas diárias aumenta o risco de sobrepeso e obesidade infantil, segundo uma das conclusões do projeto Idefics, que se apresentou recentemente na Universidade de Zaragoza, no marco...
Nos que impliquem a mudança de fuso horário, é preciso tratar de minimizar o impacto do jet ‘lag’. Se pega um voo desde os Estados Unidos com destino a Madrid que decolagem às 00.00 e tenha uma duração de oito horas, ao chegar, no organismo, serão...
O descanso na adolescência é fundamental, uma vez que é um período muito importante no crescimento e o desenvolvimento da pessoa. Relógio biológico. No caso dos adolescentes, se reajusta e convida a deitar-se e a levantar-se mais tarde. Não estranho que aos adolescentes lhes goste ficar despertos...