A acidez de est\u00f4mago \u00e9 um dos motivos pelo que a algumas pessoas lhes custa conciliar o sonho. Ao redor do 20% da popula\u00e7\u00e3o espanhola sofre este mal cujos sintomas s\u00e3o ardor originado perto do peito, regurgitaci\u00f3n, mal sabor de boca e alento, bem como tosse, solu\u00e7o e dor de garganta que se pode prolongar entre uns minutos e v\u00e1rias horas.<\/p>\n
As causas da acidez de est\u00f4mago<\/strong> podem ser v\u00e1rias. As comidas copiosas e com alto conte\u00fado em gordura justa antes de ir-nos a dormir podem ser um dos fatores. Para evitar-lo, teremos que evitar deitar-nos justo depois de ter ingerido alimento. O tempo recomendado que deve acontecer entre o jantar e ir-nos \u00e0 cama \u00e9 de tr\u00eas horas pelo menos. Em caso de ser estritamente necess\u00e1rio, teremos que dormir com a cabe\u00e7a e o tronco ligeiramente elevado para evitar o refluxo.<\/p>\n O stress tamb\u00e9m pode fazer que tenhammos acidez de est\u00f4mago. Em muitas ocasi\u00f5es, n\u00e3o ter um hor\u00e1rio fixo de comidas ou ingerir alimento de forma r\u00e1pida pode fazer que o alimento n\u00e3o se digira bem e apare\u00e7a a t\u00e3o temida acidez. Apesar de que a sociedade atual imp\u00f5e umritmo de vida muito r\u00e1pida<\/a> que impede levar uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, temos que ser consciente de que comer com acalma uma dieta variada beneficiar\u00e1 totalmente a nossa sa\u00fade.<\/p>\n H\u00e1bitos para evitar a acidez de est\u00f4mago<\/strong><\/p>\n<\/div>\n
\nCausas da acidez de est\u00f4mago<\/strong><\/p>\n\n