El sueño de los gamers

¿Conoces lo que son los “e-sports” o competiciones de deportes electrónicos? Son un formato de competición en videojuegos que llena estadios y tiene a jovencísimas estrellas frente a una pantalla durante horas.

Nosotros nos preguntamos: ¿qué tal duermen estos campeones de los videojuegos? No hace mucho uno de los líderes de estos equipos exigía que el reglamento de las grandes competiciones regulara las horas de descanso de estos jóvenes para que ninguno de los participantes pierda de vista la importancia de dormir las horas adecuadas para rendir en la competición. Al parecer, en ocasiones la cifra de horas solo alcanza las cuatro horas.

Sueño y pantallas

Los videojuegos producen una intensa luz de longitud de onda azul que suprime la melatonina, un neurotransmisor cerebral que inicia el proceso de sueño. Esto hace que el paso del estado alerta del jugador al estado de relajación previo al sueño sea muy complicado.

Además, estos profesionales del videojuego viajan a menudo a zonas horarias diferentes a aquella en la que suelen entrenar. Los humanos están genéticamente programados para dormir entre las diez de la noche y la medianoche hasta las seis y las ocho de la mañana, cualquier desviación de estos hábitos tendrá consecuencias a corto y largo plazo en el estado físico de estos deportistas.

La edad de estos jugadores profesionales que está entre los 22 y 23 años hace que la falta de sueño resulte aún más preocupante. El cerebro humano no está completamente desarrollado hasta los 25 años y el sueño es un proceso de vital importancia para completar con éxito este proceso y evitar problemas futuros.

Por eso si eres un joven gamer, vigila tu sueño, colchones como el SmartPik pueden ayudarte a saber si estás cuidándote como debes. Protege a tu SmartPik, aliado perfecto en la batalla por el descanso con un buen escudero, el protector PP14 de Pikolin home y tendrás una combinación ganadora.