No debería sorprendernos que existan muchos tipos de almohadas diferentes y múltiples formas de clasificarlas en función de su composición, forma o utilidad. Al fin y al cabo, su uso se remonta miles de años atrás. ¡Incluso hay datos que evidencian su uso ya en...

Dormir bien, disfrutando de unas horas de sueño en cantidad y de calidad, es importante por muchos motivos. Es clave para nuestra salud cuánto hay que dormir y conseguir que esas horas de sueño sean óptimas. Algunas personas se preguntan: ¿es posible que dormir bien ayude...

¿Qué necesitas saber sobre el sueño?, ¿cómo debes cuidarlo? y ¿cuáles son las pautas básicas para atajar los trastornos del sueño más comunes? Son las tres patas sobre las que se sustenta la Guía del Sueño de la Asociación Española de Sueño (ASENARCO), un documento...