Y es que este rey nos da una buena lección sobre una de las mayores necesidades que todo ser humano tiene, el descanso, porque descansar bien es fundamental para afrontar nuevos retos en el día a día. Si pudiéramos preguntarle a Ricardo III sin duda...

Un creciente número de estudios demuestran que la mala calidad del sueño determina, ya desde edades tempranas, el estado de la salud y aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades en el futuro. Además, se advierte que las últimas generaciones de niños en España están...

«La somnolencia se relaciona con los accidentes de tráfico hasta en un 30% de los casos y son aquellos que presentan una mayor mortalidad», apunta Joaquín Terán, director de la Unidad Multidisciplinar de Sueño Hospital Universitario de Burgos. Muchos de estos accidentes se producen durante la...

La cama es el lugar donde pasamos la tercera parte de nuestra vida, por eso los especialistas en el ámbito del descanso aconsejan brindarle mucha atención. Tanto la base del descanso, como el colchón y la almohada son elementos que pueden favorecer el sueño. Concretamente,...

Siete horas. Es la duración del sueño idónea para mantener en estado óptimo los niveles cognitivos, según los investigadores. Bien es sabido que dormir bien implica vivir mejor. Numerosos estudios sobre el sueño han constatado la importancia que el descanso tiene sobre la salud y los...

El organismo se rige por ciclos de 24 horas que coinciden con los estados de vigilia y sueño. Las necesidades técnicas, económicas y de servicio de algunas empresas exigen que su actividad laboral funcione las 24 horas del día, lo que implica que dentro de las...

La postura para dormir, el estado del colchón y los hábitos de descanso influyen considerablemente en el descanso. El correcto descanso en cantidad y calidad es fundamental tanto para los niños como para los adultos. Por eso, el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de...