Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo, así que merece la pena hacerlo lo mejor posible para beneficiarnos de todas las ventajas que tiene un sueño de calidad. Dormir bien no tiene solamente beneficios en el momento presente, sino también a largo plazo, ya...
Dormir bien es uno de las claves para tener una vida saludable. Existe un acuerdo generalizado entre la comunidad médica y científica sobre esta realidad de la que debemos ser conscientes y que afecta directamente a nuestra salud. Se puede decir claramente, dormir mal provoca...
En la actualidad, según los datos de la Sociedad Española del Sueño (SES) hay unos 100 trastornos del sueño identificados. Lo más importante no es el número, sino transmitir a los posibles afectados (y a la población en general) que para la mayoría de ellos...
La contaminación acústica puede ocasionarnos en nuestro día a día problemas relacionados con el objetivo de conseguir un sueño de calidad. La contaminación acústica en nuestro día a día La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que el ruido es uno de los factores ambientes...
La comunidad científica está convencida de que dormir mal (por diferentes motivos como, por ejemplo, ambientales) será un trastorno cada vez más generalizado, y por eso este tipo de días mundiales cobran tanta importancia. El título que abre este post es el lema que la...
Hay algunos días internacionales que merece la pena conocer. ¿Conoces la historia del Día Internacional de la guerra de las almohadas? Nosotros sí. Cuenta la leyenda que como consecuencia de aquella famosa película “El club de la lucha” en el que un grupo de hombres se...
Según la Sociedad Española del Sueño (SES) hay unos 100 trastornos del sueño identificados, aunque evidentemente cada uno de ellos tiene una incidencia diferente sobre las personas. Lo más importante no es el número, que también, sino transmitir a toda la población que la mayoría...
La ciencia ha demostrado en más de una ocasión todos los beneficios que reporta a tu sonrisa una buena calidad del sueño. ¡Nos gusta vivir en un mundo feliz y parece que todos anhelamos esa palabra mágica! Pero cada 20 de marzo nos lo recuerdan con...
Cada 16 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una cita muy importante para todos los que estamos implicados en el descanso de las personas, ya que representa un momento perfecto para recordar los mensajes más importantes relacionados con la importancia de no...
¿Es posible disfrutar de un descanso de calidad sin alergias durante la primavera? Los pajaritos cantan, las flores se levantan y los alérgicos comienzan a estornudar. Abril es el mes de las alergias por experiencia y además de encerrarte en casa y atiborrarte de antiestamínicos,...