La comunidad científica está convencida de que dormir mal (por diferentes motivos como, por ejemplo, ambientales) será un trastorno cada vez más generalizado, y por eso este tipo de días mundiales cobran tanta importancia. El título que abre este post es el lema que la...
Hay algunos días internacionales que merece la pena conocer. ¿Conoces la historia del Día Internacional de la guerra de las almohadas? Nosotros sí. Cuenta la leyenda que como consecuencia de aquella famosa película “El club de la lucha” en el que un grupo de hombres se...
Según la Sociedad Española del Sueño (SES) hay unos 100 trastornos del sueño identificados, aunque evidentemente cada uno de ellos tiene una incidencia diferente sobre las personas. Lo más importante no es el número, que también, sino transmitir a toda la población que la mayoría...
La ciencia ha demostrado en más de una ocasión todos los beneficios que reporta a tu sonrisa una buena calidad del sueño. ¡Nos gusta vivir en un mundo feliz y parece que todos anhelamos esa palabra mágica! Pero cada 20 de marzo nos lo recuerdan con...
Cada 16 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una cita muy importante para todos los que estamos implicados en el descanso de las personas, ya que representa un momento perfecto para recordar los mensajes más importantes relacionados con la importancia de no...
¿Es posible disfrutar de un descanso de calidad sin alergias durante la primavera? Los pajaritos cantan, las flores se levantan y los alérgicos comienzan a estornudar. Abril es el mes de las alergias por experiencia y además de encerrarte en casa y atiborrarte de antiestamínicos,...
Vivimos en un país donde el clima parece una montaña rusa. De un día para otro, es habitual que las temperaturas se desplomen o los mercurios suban de forma repentina. En consecuencia, nos vemos obligados más de lo deseado a cambiar de nórdico ya que,...
¿Sabías que un cambio de colchón puede ayudar enormemente a las personas que sufren dolores de espalda? Si piensas que es tu caso, puede interesarte esté post. Hasta un 63% de los dolores de espalda puede mejorar con un nuevo colchón. Son los datos reveladores...
Que la calidad del sueño está ligada con una salud robusta está fuera de toda duda. Cobra especial importancia en el caso de los niños y adolescentes en edad de crecimiento. ¿Consigues que tus hijos duerman bien cada noche? Lograr que un niño se acueste a...
Seguir unas pautas alimentarias correctas y dormir bien por las noches es clave para disfrutar de una buena salud. Lo dicen los expertos, que no dejan de encontrar relación entre personas sanas y buenos hábitos en este sentido. Dieta mediterránea, ejercicio físico y un colchón...