¿Existe el sueño posvacacional?

Oct
20
2011

¿Existe el sueño posvacacional?

VUELTA AL TRABAJO El cambio de rutina puede acarrear alteraciones en el sueño, uno de los síntomas del síndrome posvacacional.

Vuelta al trabajo. El cambio de rutina puede acarrear alteraciones en el sueño, uno de los síntomas del síndrome posvacacional. Durante las vacaciones, es frecuente acostarse y levantarse más tarde e incluso prolongar las siestas, lo que produce un cambio en el ciclo sueño-vigilia. Estos cambios de hábitos pueden producir alteraciones en el sueño a la hora de retomar el ritmo cotidiano, marcado por los madrugones y los despertadores. Desde la Asociación Española del Sueño, […]

Oct
18
2011

Un día para celebrar la vida

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Examen. Notar cantos duros en el pecho es uno de los síntomas del cáncer de mama.. La palabra ‘mamografía’ encierra significados muy distintos para cada mujer. Algunas la ven como un sinónimo de tranquilidad, mientras que otras sienten una gran angustia al escucharla por temor a que una simple revisión acabe en la detección de un cáncer de mama. Hacer desaparecer ese miedo es, precisamente, el primer objetivo del Día Mundial contra el Cáncer de […]

Oct
13
2011

Apuesta por la salud acústica

Hay que cuidar la salud acústica

Dormir es la actividad más importante que realizamos a lo largo de nuestra vida y el ruido puede interrumpirla, además de perjudicar seriamente nuestra salud. Aunque no llegue a despertar a la persona, el ruido que se escucha mientras se duerme perjudica la calidad del sueño, alterando las fases del mismo y, por tanto, el descanso.

Oct
13
2011

Los beneficios del sueño

Una vida saludable ayuda a dormir

Salud y sueño están claramente relacionados, tal y como constatan numerosos estudios médicos y científicos. Por ello hay que tener en cuenta la importancia que tiene el descanso en el organismo. En este sentido, es recomendable elegir un buen colchón que permita beneficiarse de todos los procesos reparadores que se producen durante las etapas del sueño

Oct
13
2011

Cuidar la base del descanso

La almohada es vital para un buen descanso

La cama es el lugar donde pasamos la tercera parte de nuestra vida. Por eso se merece toda la atención. Tanto la base, como el colchón y la almohada son elementos que acompañan y favorecen el sueño, de manera que es importante elegir lo más adecuado a nuestras necesidades.

Oct
13
2011

¿Qué pasa mientras duermes?

Dormir tiene muchos beneficios

Dormir y soñar han sido siempre una parte fundamental de la existencia humana. Escribió E. Goode que “cualquier estudiante de segundo grado sabe por qué los humanos necesitamos agua y comida, pero ni el más reputado de los científicos del planeta podría explicar por qué dormimos”.

Oct
13
2011

Todos contra la osteoporosis

Carolina Cerezuela fue imagen de la campaña junto a su madre

Pikolin, marca líder en el sector del descanso, presentó el pasado mes de junio la campaña “Colchón Solidario” de la mano de la actriz Carolina Cerezuela y de su madre Josefa Gil. La firma, manteniendo su firme compromiso de promocionar la salud, se unió, en esta ocasión, con la Asociación Española contra la Osteoporosis para informar y concienciar de la importancia de la prevención en la lucha contra esta enfermedad.

Oct
13
2011

¿Cómo duermen las mujeres?

Las mujeres tienen dificultad para dormir

Un estudio presentado recientemente por la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria va en la línea de investigaciones anteriores y afirma que las mujeres españolas duermen una media de siete horas diarias. Hasta un 39% de las encuestadas presenta algún tipo de dolor o malestar general, el 19,7% sufre ansiedad, y entre un 10 y 11% padece problemas demovilidad a la hora de hacer actividades diarias. Por lo que respecta a las dificultades para dormir hasta un 30% reconoce tener problemas para descansar y el 54%de estas asegura utilizar algún tipo de medicación para combatirlos, como lorazepam(21,1%), bromazepam(8,4%) y alplazolam (5,8%).

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