Los beneficios de dormir acompañado

Nov
19
2015

Los beneficios de dormir acompañado

compartir cama tiene sus ventajas

Dormir en pareja es mucho más beneficioso de lo que parece. Las peleas por las sábanas o los ronquidos quedan compensados y es la sensación de dormir acompañados aumenta nuestros niveles de oxitocina, hormona del amor, que se produce en el mismo lugar del cerebro responsable del ciclo del sueño.

Nov
13
2015

¿Por qué no puedo dormir?

No puedo dormir

Es posible que estés muy cansado, deseando que llegue la hora de dormir y, sin embargo, no logres conciliar el sueño. A todos nos ha pasado pasado alguna vez y probablemente sea porque hemos cometido alguno -o varios- de estos 7 errores que impiden que nuestro cerebro esté preparado para el descanso. No es ninguna tontería, debemos cuidar la rutina previa para poder alcanzar ese sueño reparador que nos ayude a afrontar después un nuevo día.

Oct
29
2015

Cómo tener tu cama siempre perfecta

Cama bien hecha

Mantener el cuidado y aspecto de cama ayuda a mejorar tu descanso. Dale a tu cama el protagonismo y mimo que merece para que la hora de dormir sea tu favorita.

Oct
24
2015

Algunas curiosidades sobre el cambio de hora

Cambio de hora

Cambio de hora: ¿se adelanta o se retrasa el reloj? Hoy es el día. Hace tiempo que hemos sacado del armario los abrigos y cada mañana miramos al cielo para saber si debemos coger el paraguas. Sin embargo, parece que no nos concienciamos realmente del fin del verano hasta que no llega el tan polémico “cambio de hora”. Pues bien, ya está aquí, y para solventar todas las dudas: esta madrugada, a las tres volverán […]

Oct
21
2015

9 errores que puedes cometer e impiden el sueño de tus hijos

Rutina sueños niños

Problemas infantiles para conciliar el sueño: más comunes de lo que crees Lograr que un niño se acueste y duerma toda la noche es uno de los mayores retos a los que los padres se enfrentan cada día. Asegurar un descanso completo de los niños no solo es importante para la salud del niño, sino también para la de los padres, que pelean cada día por conciliar su vida familiar con la laboral.

Oct
16
2015

¿Qué colchón comprar? Una decisión compleja

Tabla IMC

No ser capaz de recordar la última noche en la que tuvimos un buen descanso o estar dolorido al levantarse son síntomas de que algo no está funcionando en durante la noche. Si a esto sumamos que nuestro colchón tiene más de diez años debemos plantearnos la compra de una nuevo, pero… con tantas opciones ¿qué colchón comprar?

Oct
9
2015

La espuma viscoelástica, un buen complemento para el descanso

ESPUMA-VISCOELÁSTICA-PIKOLIN

La evolución en el campo de los materiales utilizados en la fabricación de colchones ha sido notable durante las últimas décadas. Nuevos sistemas de muelles, nuevos materiales de confort para las capas superiores… un mundo en el que nos podemos perder fácilmente. Si estás leyendo estas líneas es muy probable que la última vez que hayas hablado de colchones haya sido hace más de 10 años, pues bien, te avisamos. Desde entonces muchas cosas han cambiado.

Sep
28
2015

Medidas de un colchón, ¿cuál prefieres?

Medidas de un colchón Pikolin

El espacio disponible en el dormitorio marca la mayor parte de las veces el tamaño de la nueva cama (o la que ya tenemos). Además, el tamaño, también dependerá de quién vaya a dormir sobre ella o el espacio que te gusta tener para descansar.

Sep
22
2015

Girar y voltear el colchón, el mantenimiento ideal

Recomendaciones de giro y volteo

Con la llegada del otoño hay actividades que se vuelven cotidianas como la caída paulatina de las hojas de los árboles, el descenso de la temperatura, guardar los bañadores y los bikinis en el armario y sacar los jerséis, sin olvidarnos de voltear el colchón.

Sep
18
2015

Renovar el colchón, ¿Cuando hay que hacerlo?

Colchón Pikolin

Aunque en nuestro equipo de descanso no se mencione una fecha de caducidad como existen en los alimentos, el paso del tiempo también conlleva un desgaste de los materiales y la posibilidad de que con el tiempo tu descanso se vea afectado de manera negativa.

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