Pikolín te guia no descanso saudável
O Ordem Profissional de Fisioterapéutas da Comunidade de Madrid e Pikolin te apresentamos uns conselhos para atingir que o seu descanso seja o que esperas, um descanso proveitoso, sano e benéfico para a sua saúde.
Numa parte importante da nossa vida temos a necessidade de dormir, de facto temos que dormir, e descansar! daí que a eleição dos elementos que compõem o nosso descanso, para além do sonho evidentemente, seja uma eleição que não podemos tomar à leve.
Escolhemos os colchões, e escolhemos o travesseiro e se fizemos uma boa eleição, esta necessidade de descansar bem se verá satisfeita.
Não obstante, e uma vez que já fizemos a eleição perfeita, chega o momento de aplicar estes simples conselhos práticos que nos permitirão não só dormir, mas também descansar.
Conselhos para o descanso
Ao deitar-te:
- Procura a postura que te seja mais cômoda
- Procura dormir de lado
- Que a cabeça mantenha a posição horizontal a respeito do corpo, não a forces
Ao levantar-te:
- Não te levantes apressadamente
- Procura ajudar-te com pequenos giros do corpo
- Primeiro senta-te, depois te levanta
Vigia os seus colchões
Pelo que se os seus colchões apresenta os seguintes sinais:
– Ter mais de 8 anos.
– Se te levantas com dor de pescoço ou costas.
– Se sentes que não descansaste bem
– Se o cochón apresenta fardos ou um aspeto deformado
– Se ao compartilhar o espaço, ambos corpos tendem a convergir no centro
– Se o somier já é ruidoso ou molesta
Pikolín te oferece os colchões que procuras, de firmeza meia e adaptável, uns colchões que te vai a permitir não alterar a posição da coluna sobre a sua superfície. Fabricado com materiais pensados para evitar os efeitos da alergia, com máxima garantia na sua higiene e composição.
No Dia Mundial do descanso , pensa na economia da sua saúde, pensa em Pikolin
