Hoy en día está más que demostrado la importancia que tiene un buen descanso y los efectos beneficiosos sobre el organismo.
Factores para escoger la mejor almohada
Nuestro descanso los conforman los siguientes elementos: almohada, colchón, somier o base. Todos son importantes aunque la tendencia generalizada es a olvidarse un poco de la parte clave para nuestras cervicales, la almohada. Es importante destacar que una almohada inadecuada o en mal estado puede hacer que durmamos mal aunque el colchón sea el mejor que exista.
En esta línea, José Ignacio Normand, Jefe de servicio de Traumatología del Hospital Sonsoles (Ávila) revela que la complexión física o la postura preferida para dormir son los dos factores que determinan la almohada que debe escoger cada persona.
Respecto al hábito que tienen algunas personas de dormir sin almohada, Francisco J. Márquez Dorsch, Jefe de Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Sanitas La Moraleja (Madrid) dice, «haría que el cuello estuviera inclinado forzando una postura antinatural durante muchas horas». Para este experto, la altura y la firmeza son también los dos aspectos que cualquier persona tiene que tener en cuenta a la hora de comprar una almohada.
Las almohadas en Pikolin
En Pikolin llevamos años defendiendo esta filosofía de diseñar productos para el mejor descanso y ofrecer soluciones que permitan adaptarse a las necesidades de cada persona duerma como duerma. Por eso, nuestro catálogo de almohadas es extenso contando con diversos niveles de firmeza, tecnología del interior o núcleo y grosor.
Como regla general podemos decir que para las personas que duermen de lado lo más adecuado son las almohada de grosor medio-alto y firmeza alta. Un ejemplo de estas características es el modelo Iron Max.
Las almohadas de grosor intermedio son las más recomendadas cuando dormimos boca arriba. Las personas con esta preferencia pueden probar las almohadas Noah, visco cervical.
La Visco cervical nos ayudará a tener la máxima ergonomía mientras que visco termal nos proporcionará una temperatura corporal equilibrada.
Hay personas inquietas a las que les gusta cambiar de postura a lo largo de la noche. Para ellas, Pikolin también cuenta con distintos tipos de almohadas. Cosmo y Visco soft son los modelos que ofrecen una firmeza media o media-baja que se adapta a los movimientos de la persona.
Por último, para las personas que suelan dormir boca abajo, necesitarán una almohada blanda y fina como la Ara Plus. Es importante destacar que hay un acuerdo entre especialistas para contraindicar esa postura por la posición forzada que genera en la zona cervical, siendo incluso más forzada que dormir sin almohada como se mencionaba en el inicio de este post.
Un punto aparte son los más pequeños, para los bebés hasta los 2 años no se recomienda almohada. A partir de los 2 años y hasta los 6, Pikolin recomienda la almohada Petit plus. Para los niños a partir de los 6 años recomendamos la almohada juvenil.
