¿Sufres dolores de espalda? Hay algo que tenemos que decirte: La correcta elección del equipo de descanso puede, entre otras muchas cosas, beneficiar a tu salud. Sin darnos cuenta, el colchón trabaja en silencio cada noche por la salud de tu espalda.
Dos datos relevantes sobre los dolores de espalda en nuestro país:
- Un 80% de la población sufrirá este tipo de dolor en algún momento de su vida, generalmente por causas que médicamente se denominan mecánicas.
- Un 32% de los españoles asegura que se levantan con dolor de espalda por la mañana, según los datos de ASOCAMA.
Ante problemas continuados de este tipo, la mejor respuesta y las soluciones apropiadas las tiene siempre tu médico, pero no se puede pasar por alto que, en multitud de ocasiones, un adecuado colchón para el dolor de espalda puede suponer un gran alivio y ser una buena solución. Aunque no la definitiva, claro.
¿Qué colchón comprar para el dolor de espalda?
Como fabricantes de colchones, en Pikolin respondemos a estas preguntas tan cerradas con un “depende”. Sería ideal poder señalar un colchón que tenga la varita mágica de solucionar situaciones tan concretas como eliminar el dolor de espalda, pero cuando se habla de cuestiones de salud entran en juego muchas variables.
Es importante señalar que existe la falsa creencia de que, por norma general, para los dolores de espalda hay que elegir un colchón ‘duro’. Con el paso del tiempo, No obstante, sí que es cierto que la firmeza tiene la llave para elegir qué colchón comprar para el dolor de espalda.
Ciertamente, los colchones que tienen una firmeza alta pueden ser una solución para mitigar este tipo de dolor, pero no tienen que ser los más adecuados por decreto. Actualmente, la firmeza de un colchón (o lo duros que son, en lenguaje coloquial) en Pikolin la medimos del 1 al 6, siendo el 1 un colchón blanco y el 6 uno extra firme. Esto lo podrás encontrar en las fichas de nuestros productos. Existen datos que apuntan a que los mejores resultados que se han obtenido, con pacientes que ya sufren dolores de espalda, han sido con los colchones de firmeza 5,3. Pero la cuestión es que, como ya te habíamos adelantado, hay factores que dependen únicamente de cada persona: el peso, el tipo de dolor de espalda y las posturas que adoptar a la hora de dormir.
¿Qué tipo de colchón es mejor para los dolores de espalda?
Es posible que lo sea. Lo que está fuera de toda duda es que la calidad del colchón en el que se duerme es clave en la prevención de los dolores de espalda, ya que en su gran mayoría están causados por contracturas o sobrecargas musculares. Para la elección correcta de colchones buenos para la espalda, las palabras que se deben tener siempre presentes son firmeza, adaptabilidad y ergonomía.
Así que, si quieres saber qué colchón comprar para mitigar el dolor de espalda, toma nota de estos aspectos generales:
- Un ejemplo de firmeza alta y buen soporte para la espalda es el colchón DualPIK Firm.
- La firmeza alta, pero con acolchados suaves, puede ser otra combinación perfecta. Descubre nuestro modelo DRACO.
- Sea cual sea, el colchón debe tener la misión de garantizar la postura correcta de la espalda. Debe mantenerla en la misma posición que si estuviéramos de pie.
Bajo estas premisas, hay varias opciones adecuadas dentro de la amplia gama de colchones de Pikolin. Por ejemplo, los colchones viscoelásticos son muy buenos para el dolor de espalda, puesto que crean un molde perfecto del cuerpo y eliminan los puntos de presión. Gracias a ellos sentirás una acogida perfecta tanto del cuerpo como de la musculatura.
Los colchones de muelles son otra alternativa perfecta. Sobre todo, los que cuentan entre su composición con una capa de espumación, que da como resultado un colchón firme y con sensación de suavidad, para no tener que estar cambiando de posición continuamente durante la noche. La tecnología Normablock es perfecta en este sentido: son los colchones de muelles más avanzados que hemos creado hasta el momento, y cuentan con una mayor firmeza en la zona lumbar gracias a su mayor densidad de muelles. Ofrecen mayor resistencia al hundimiento, sobre todo en las caderas.
¿Los beneficios de los colchones Normablock para las personas con dolores de espalda? Aunque no es el antídoto definitivo, cumplen con todos los requisitos que se han ido mencionando hasta el momento y que debes tener en cuenta a la hora de saber qué colchón comprar para el dolor de espalda: la distribución de los muelles provoca una posición saludable de la espalda, y por lo tanto los músculos y la columna se recuperan mejor durante la noche; además, los puntos de presión están mejor repartidos a lo largo del colchón.
Siempre bajo la tutela de tu médico o fisioterapeuta, la correcta elección de un colchón puede ser clave para comenzar a solucionar determinados dolores de espalda. Es más, incluso la edad del colchón es en ocasiones el verdadero problema. En Pikolin sabemos lo importante que es contar con equipos de calidad, y por eso nuestros especialistas te aconsejarán siempre acerca del modelo más apropiado para tus necesidades.
¿Qué tipo de colchón recomiendan los fisioterapeutas?
Dependiendo de las preferencias y necesidades de cada persona será recomendable un colchón u otro. Los especialistas recomiendan optar por colchones que posean una capa de acolchado de viscoelástica. Este material destaca por encima del resto gracias a sus propiedades elásticas, que permiten una gran adaptación punto por punto.
¿Cómo se debe dormir con dolor de espalda?
Para dormir con dolor de espalda lo mejor es adoptar una postura en al que tu espalda repose totalmente sobre el colchón, en la que tu te sientas cómodo y notes que tu espalda está relajada. Te recomendamos optar por un colchón de firmeza media-alta, de este modo mantendrás una posición saludable de la espalda durante toda la noche.
Preguntas y respuestas sobre Colchones y dolor de espalda.
¿Cómo puede afectar el tipo de colchón al dolor de espalda?
Dormir sobre un buen colchón es muy importe, ya que pasamos muchas horas sobre él y reposa directamente nuestra espalda. Por lo que, si no tenemos un buen soporte nuestra espalda puede sufrir mientras dormimos.
¿Es preferible un colchón firme o blando para quienes sufren de dolor de espalda?
Se recomienda un colchón que sea adaptable pero posea una firmeza medio-alta para aquellas personas que sufren dolor de espalda.
¿Qué señales indican que mi colchón actual podría estar contribuyendo al dolor de espalda?
Si te levantas cansado y con los músculos cansados seguramente no estés durmiendo sobre el colchón adecuado.
¿Los colchones ortopédicos son la mejor opción para quienes padecen dolor de espalda?
Los colchones ortopédicos son una buena opción para aquellas personas que están diagnosticadas con un dolor crónico de espalda.
¿Cómo puedo saber cuándo es el momento de reemplazar mi colchón para mejorar el dolor de espalda?
Si tu colchón va a cumplir 10 años ¡es momento de renovarlo! Si aun no tiene 10 años, pero sientes que no descansas bien, te recomendamos que lo cambies y optes por un colchón que mejore las molestias de la espalda.
¿Puede un colchón demasiado antiguo ser la causa del dolor de espalda?
Sí, si tu colchón es demasiado antiguo puede ser la causa de tu dolor de espalda.
¿Existen colchones específicos para personas con dolor crónico de espalda?
Para personas con dolor crónico de espalda recomendamos el modelo de colchón de látex – POLE.
