Pikolin

¿Y si tienes que cambiar el colchón? No es extraño escuchar a amigos, compañeros o familiares quejarse por las dificultades para conciliar ...

Recuperar el sueño acumulado ¿es posible? ¿Cansado? Todos conocemos esa sensación: estamos irritables atontados e increíblemente perezosos. ...

La privación del sueño y sus consecuencias Dormir… ¡Cómo nos gusta! Parece que nunca tenemos suficiente. En realidad, hay veces en las que ...

¿Se adelanta o se retrasa el reloj? Todavía no hemos sacado el abrigo, pero sí, el invierno ya está cerca. Durante la madrugada del sábado ...

¡Di NO a los “5 minutos más”! Pi, pi, pi, pi… Suena la alarma… Así cada mañana generando uno de los momentos más incómodos del día. ...

¿Qué es la astenia y por qué se produce? ¿Te sientes cansado o decaído últimamente? Posiblemente la astenia otoñal esté haciendo de las ...

La falta de descanso afecta a la sensibilidad y el estrés Mientras dormimos, nuestro cerebro pasa por diferentes etapas que se repiten en ...

¿Por qué necesitamos dormir para recordar? El descanso es fundamental para nuestro cerebro, mientras dormimos, este hace un duro trabajo ...

Dormir bien, junto con la buena alimentación y el ejercicio moderado, reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares hasta un ...

¿Por qué es necesario disfrutar de un descanso reparador cada noche? El 32% de la población se despierta cada mañana con la sensación de ...

¿Te despiertas muchas veces a lo largo de la noche? ¿Sientes que no descansas lo suficiente? En algunas ocasiones, dormimos pocas horas o ...

Los niños tienen unas necesidades específicas a la hora de dormir, pero ¿sabemos cuáles? Ya estamos en septiembre, y los niños vuelven al ...