Descanso

Siete horas. Es la duración del sueño idónea para mantener en estado óptimo los niveles cognitivos, según los investigadores. Bien es ...

El sueño cambia conforme va a avanzando el embarazo, llegando a ser deficiente en el último trimestre. Los cambios físicos y hormonales ...

El organismo se rige por ciclos de 24 horas que coinciden con los estados de vigilia y sueño. Las necesidades técnicas, económicas y de ...

La postura para dormir, el estado del colchón y los hábitos de descanso influyen considerablemente en el descanso. El correcto descanso ...

Ayudan a conservar la integridad del circuito neuronal implicado en los procesos de memoria y aprendizaje. Los sueños han fascinado a la ...

El consumo abusivo de cafeína puede provocar nerviosismo, ansiedad y, por tanto, un descanso inadecuado. Tomar un par de cafés y algún ...

Salud infantil. Dormir las suficientes horas es una de las principales medidas para prevenir la obesidad. Dormir menos de nueve horas ...

Un problema social. El ronquido afecta, sobre todo, a los compañeros de habitación o incluso a los vecinos. En torno a un 20% de la ...

En los que impliquen el cambio de huso horario, hay que tratar de minimizar el impacto del ‘jet lag’. Si se toma un vuelo desde Estados ...

El descanso en la adolescencia es fundamental, ya que es una etapa muy importante en el crecimiento y el desarrollo de la persona. Reloj ...

Descanso a medio dia. Tiene un efecto reparador, pues disminuye el estrés y previene el proceso de envejecimiento. La siesta es una ...

Es fundamental dormir y descansar bien para que el sueño pueda cumplir su función regeneradora. Hay tres condiciones que un equipo de ...