Descanso

Sete horas. É a duração do sonho idôneo para manter em estado ótimo os níveis cognitivos, segundo os investigadores. Bem é sabido que ...

O sonho muda consoante vai a avançando a gravidez, chegando a ser deficiente no último trimestre. As mudanças físicas e hormonais afetam ...

O organismo se rege por ciclos de 24 horas que coincidem com os estados de vigília e sonho. As necessidades técnicas, económicas e de ...

A postura para dormir, o estado dos colchões e os hábitos de descanso influem consideravelmente no descanso. O correto descanso em ...

Ajudam a conservar as integridades do circuito neuronal implicado nos processos de memória e aprendizagem Os sonhos fascinaram à ...

O consumo abusivo de cafeína pode provocar nervosismo, ansiedade e, portanto, um descanso inadequado. Tomar um par de cafés e algum ...

Saúde infantil. Dormir as suficientes horas é uma das principais medidas para prevenir a obesidade. Dormir menos de nove horas diárias ...

Um problema social. O ronco afeta, sobre tudo, aos companheiros de quarto ou inclusive aos vizinhos. Em torno de um 20% da população ...

Nos que impliquem a mudança de fuso horário, é preciso tratar de minimizar o impacto do jet ‘lag’. Se pega um voo desde os Estados Unidos ...

O descanso na adolescência é fundamental, uma vez que é um período muito importante no crescimento e o desenvolvimento da pessoa. Relógio ...

Descanso a meio dia. Tem um efeito reparador, pois diminui o stress e previne o processo de envelhecimento. A sesta é um costume antigo ...

É fundamental dormir e descansar bem para que o sonho possa cumprir a sua função regeradora. Há três condições que uma equipa de descanso ...