29 Jul Dormir afecta al peso
Científicos del departamento de psicología de la facultad de artes y ciencias de la Universidad de Pensilvania han demostrado que la cantidad de horas de sueño puede afectar al peso de las personas adultas. ...
22 Jul Luchando contra el insomnio
En la actualidad hay mucha gente que sufre de insomnio por múltiples razones. ¿Hay alguna forma de minimizar dificultad para conciliar el sueño?...
21 Jun El ejercicio físico moderado te ayudará dormir mejor
Investigadores estadounidenses tras realizar entrevistas a personas que realizan deporte habitualmente y a otras que llevan una vida más sedentaria, han concluido que el ejercicio físico moderado ayuda a conseguir un sueño de mayor calidad durante las noches. ...
20 May Dormir es saludable hasta en los aeropuertos
Muchos estudios han demostrado que una siesta moderada puede ser muy beneficiosa para la salud. Unos 20 minutos de siesta diaria nos ayudará a relajar los músculos y descansar el cerebro....
12 Abr Fórmula contra el insomnio
Según Carmen Barriga, es recomendable para los insomnes que quieran recuperar la salud del sueño ingerir antes de ir a dormir una taza de leche caliente y con azucar (una sola cucharada) y unas galletas. ...
14 Mar Día Mundial del descanso
El Colegio Profesional de Fisioterapéutas de la Comunidad de Madrid y Pikolín te presentamos unos consejos para lograr que tu descanso sea lo que esperas, un descanso provechoso, sano y beneficioso para tu salud....
06 Mar Dormir y descansar ni es igual ni es lo mismo
Tú puedes descansar, lo que no significa que necesariamente hayas tenido que dormir, y a su vez puedes decir que has dormido aún cuando no hayas podido descansar. ¿Se entiende mejor ahora, a que sí? Por lo tanto queda claro que son dos conceptos que...
01 Mar Mejora tu sueño, te sugerimos como
Posted at 11:24h
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Hay muchas formas de dormir pero solo una de descansar, porque dormir no significa que se haya descansado. Y precisamente es el descanso lo que influye directamente en la salud....
18 Feb Que no te quiten el sueño. El descanso es una necesidad
Pocas cosas hay en este mundo que aporten tanto con tan poco esfuerzo como un buen descanso, que bastantes preocupaciones encontramos en nuestra rutina diaria como para, además, dejar que estas nos quiten el sueño....
18 Ago Descansar en una posición natural
La cama es el lugar donde pasamos la tercera parte de nuestra vida, por eso los especialistas en el ámbito del descanso aconsejan brindarle mucha atención. Tanto la base del descanso, como el colchón y la almohada son elementos que pueden favorecer el sueño. Concretamente,...