Los trastornos del sueño II
Hay trastornos del sueño de los que no somos conscientes de padecerlos y que confundimos entre los efectos colaterales de la vida actual....
Relax y confort, consejos saludables para descansar y y dormir bien con Pikolin.
Consejos para llevar mejor las noches de calor
Conciliar el sueño es más difícil en verano El logro del sueño sobre una base regular tiene un gran número de beneficios tanto para...
Los trastornos del sueño I
Llega la hora de irse a la cama. Apagas la televisión, desconectas la Tablet y el teléfono móvil, te pones el pijama y...
Síndrome de sueño insuficiente
La privación del sueño al igual que los trastornos que influyen en nuestro descanso repercuten en nuestra salud aumentando la posibilidad de padecer...
¿Cuántas horas hay que dormir para tener un buen descanso?
Sabemos que las necesidades de descanso varían dependiendo de la edad que tengamos. No necesitaremos las mismas horas de sueño si estamos en...
¿Es necesario echarse la siesta?
La siesta es una costumbre mediterránea que proviene de la época de los romanos. Se conocía como la “hora sexta”, ya que era...
El descanso en una regata transocéanica
Entre junio de 2013 y noviembre de 2014, los doctores especialistas en el sueño Eduard Estivill y Carla Estivill-Domènech, trabajaron en una investigación...
El descanso en cada etapa de la vida
Cada etapa de nuestra vida tiene unas necesidades específicas a la hora de dormir. Niños, adolescentes y adultos necesitan descansar para mejorar la...
Como evitar el Jet Lag
Se aproximan las fechas de las vacaciones y con ellas los viajes en avión a zonas con muy diferentes husos horarios (más de...
Las grandes aventuras y el descanso
Existen grandes gestas deportivas que para llevarlas a cabo, el ser humano pone al límite su organismo. Muchas de ellas conllevan una reducción...
Las Fases del Sueño
El sueño es una actividad diaria en la que se produce una alteración en nuestro estado de conciencia dejando de percibir el mundo...
Las consecuencias de la falta de sueño en la piel
Las consecuencias del experimento, que formaba parte de una investigación realizada por el Centro del sueño de Londres, ha quedado reflejada en varias...