Despertares noturnos
Te acordas durante a noite sem motivo aparente? Que raiva nos dá quando acordamos durante a noite sem motivo aparente! No entanto é algo...
10
Mar
Relaxe e consolo, dicas saudáveis para descansar e dormir bem com Pikolin.
02
Fev
Os benefícios do sol no seu sonho
A luz solar regula o relógio biológico Nos últimos anos, os científicos se interessaram muito na influência da intensidade da luz no corpo. Destes...
18
Nov
Acordar com dores musculares
E se tens que mudar os colchões? Não é estranho escutar a amigos, companheiros ou familiares queixar-se pelas dificuldades para conciliar o sonho. Também...
04
Nov
Que aconteceria se deixássemos de dormir?
A privação do sonho e as suas consequências Dormir… Como nos gosta! Parece que nunca temos suficiente. Na realidade, há vezes nas que realmente...
28
Out
Mudança de hora – Uma mais para dormir!
Se ultrapassa ou se atrasa o relógio? Ainda não tirámos o abrigo, mas sim, o inverno já está perto. Durante a madrugada do sábado...
20
Out
Não atrases o despertador!
Dei NÃO aos 5 “minutos mais”! Pi, pi, pi, pi… Soa o alarme… Assim cada amanhã gerando um dos momentos mais incômodos do dia....
07
Out
Saúde mental e descanso, uma relação bidireccional
A falta de descanso afeta à sensibilidade e o stress Enquanto dormimos, o nosso cérebro acontece por diferentes períodos que se repetem em ciclos...
28
Set
Lição no sono, lição aprendida
Por que precisamos de dormir para lembrar? O descanso é fundamental para o nosso cérebro, enquanto dormimos, este faz um duro trabalho para processar...
22
Set
sono saudável, corpo saudável
Dormir es vital para poder afrontar nuestra vida diaria con energía. Dormir poco puede afectar de forma negativa a nuestra salud. Descubre todos...
16
Set
15 dicas para dormir melhor
El descanso tiene múltiples beneficios para nuestro organismo. Dormir bien nos ayudará a tener energía durante todo el día para poder realizar todas...
06
Set
De volta à escola: dormir melhor a pagar mais
Os meninos têm umas necessidades específicas à hora de dormir, mas sabemos quais? Já estamos em setembro, e os meninos voltam ao cole. Após...
11
Ago
Como é o descanso de uma nadadora paralímpica?
Teresa Perales, a nadadora paralímpica com 22 medalhas, lista para ganhar em Río Teresa Perales voltou do Campeonato da Europa de Natação adaptada em...