A luz solar regula o relógio biológico Nos últimos anos, os científicos se interessaram muito na influência da intensidade da luz no corpo. Destes estudos surgiu a terapia da luz ou fototerapia, mas em que consiste? O papel da luz cobrou uma especial importação nas últimas investigações...
E se tens que mudar os colchões? Não é estranho escutar a amigos, companheiros ou familiares queixar-se pelas dificuldades para conciliar o sonho. Também não é inusual ouvir falar de dores de pescoço, costas, anca ou pernas. E é que um 32% das pessoas se acordam...
A privação do sonho e as suas consequências Dormir… Como nos gosta! Parece que nunca temos suficiente. Na realidade, há vezes nas que realmente sentimos que não é suficiente, mas… Que aconteceria se deixássemos de dormir do todo? Por muito que estudem os científicos, a ciência entende...
Se ultrapassa ou se atrasa o relógio? Ainda não tirámos o abrigo, mas sim, o inverno já está perto. Durante a madrugada do sábado a emo domingo será o momento de fazer a polêmica “mudança de hora”. Acontece todos os anos, mas continuamos tendo dúvidas: atrasamos...
Dei NÃO aos 5 “minutos mais”! Pi, pi, pi, pi… Soa o alarme… Assim cada amanhã gerando um dos momentos mais incômodos do dia. Quando só queremos desfrutar de nosso Pikolin, algo nos avisa que começa outro dia cheio de obrigações e tarefas, mas… Confessa, és...
A falta de descanso afeta à sensibilidade e o stress Enquanto dormimos, o nosso cérebro acontece por diferentes períodos que se repetem em ciclos de 90 minutos. Cada uma destas fases é fundamental para que o nosso organismo - coração, cérebro, músculos, pele, círculação, etc.- se...
Por que precisamos de dormir para lembrar? O descanso é fundamental para o nosso cérebro, enquanto dormimos, este faz um duro trabalho para processar dados. Um estudo recente demonstrou que após dormir podemos lembrar coisas que inclusive durante o dia acontecemos despercebidas. Quantas vezes tens passado a...
Dormir es vital para poder afrontar nuestra vida diaria con energía. Dormir poco puede afectar de forma negativa a nuestra salud. Descubre todos los beneficios de descansar bien durante toda la noche para sentirte mejor....
O descanso tem múltiplos benefícios para o nosso organismo. Dormir bem vai ajudar-nos a ter energia ao longo do dia para podermos realizar todas as actividades que temos planeado. Descubra os truques que o ajudarão a dormir melhor à noite....
Os meninos têm umas necessidades específicas à hora de dormir, mas sabemos quais? Já estamos em setembro, e os meninos voltam ao cole. Após um verão de jogos e poucos horários, é fundamental que os menores da casa recuperem a sua rotina diária e, sobre tudo...
