Cada etapa de nuestra vida tiene unas necesidades específicas a la hora de dormir. Niños, adolescentes, adultos y ancianos, necesitan ...
Como evitar el Jet Lag
Se aproximan las fechas de las vacaciones y con ellas los viajes en avión a zonas con muy diferentes husos horarios (más de 5 horas de ...
Las grandes aventuras y el descanso
Existen grandes gestas deportivas que para llevarlas a cabo, el ser humano pone al límite su organismo. Muchas de ellas conllevan una ...
Las Fases del Sueño
El sueño es una actividad diaria en la que se produce una alteración en nuestro estado de conciencia dejando de percibir el mundo que nos ...
Las consecuencias de la falta de sueño en la piel
La periodista Sarah Chalmers del diario británico Daily Mail, se ha sometido a una privación de sueño controlada durante cinco días para ...
¿Cómo eliminar el dolor de espalda y descansar mejor?
Una de las dolencias más comunes que sufrimos es el dolor de espalda. Más del 80% de la población ha tenido lumbalgia alguna vez, siendo los ...
Los consejos de un entrenador del sueño para dormir mejor
Los cambios que se han producido en el ritmo de vida actual de las personas, ha hecho que perdamos la conexión con nuestros ritmos ...
Insomnio y embarazo
Durante el periodo en el que estás embarazada tu cuerpo va a experimentar muchos cambios que afectarán a muchos ámbitos de la vida. Queremos ...
Las mejores posturas para dormir bien y alcanzar un buen descanso
Dormir bien en calidad y cantidad es la clave que proporciona un descanso saludable y reparador que nos permite levantarnos con energía para ...
¿Cómo debe ser mi almohada?
La almohada es el complemento perfecto del descanso. Es el elemento que menor importancia se le suele dar y la realidad es que una mala ...
Pikolin gana el «1º Premio CEL» a la excelencia logística
Pikolin recibió ayer el “1º Premio a la Excelencia Logística” que otorga el Centro Especial de logística (CEL), un referente en el sector, ...
La primavera, las alergias y el descanso
En el contexto de la salud respiratoria y el bienestar general, los ácaros del polvo representan una preocupación significativa debido a su ...