Consejos de compra

«La somnolencia se relaciona con los accidentes de tráfico hasta en un 30% de los casos y son aquellos que presentan una mayor...

La cama es el lugar donde pasamos la tercera parte de nuestra vida, por eso los especialistas en el ámbito del descanso aconsejan...

La temperatura ideal para dormir está entre los 18 y los 22 grados, según indican los expertos en sueño, pero en las últimas...

Siete horas. Es la duración del sueño idónea para mantener en estado óptimo los niveles cognitivos, según los investigadores. Bien es sabido que dormir...

El sueño cambia conforme va a avanzando el embarazo, llegando a ser deficiente en el último trimestre. Los cambios físicos y hormonales afectan a...

El organismo se rige por ciclos de 24 horas que coinciden con los estados de vigilia y sueño. Las necesidades técnicas, económicas y de...

La postura para dormir, el estado del colchón y los hábitos de descanso influyen considerablemente en el descanso. El correcto descanso en cantidad y...

Ayudan a conservar la integridad del circuito neuronal implicado en los procesos de memoria y aprendizaje. Los sueños han fascinado a la humanidad desde...

El consumo abusivo de cafeína puede provocar nerviosismo, ansiedad y, por tanto, un descanso inadecuado. Tomar un par de cafés y algún refresco al...

Salud infantil. Dormir las suficientes horas es una de las principales medidas para prevenir la obesidad. Dormir menos de nueve horas diarias aumenta el...

Un problema social. El ronquido afecta, sobre todo, a los compañeros de habitación o incluso a los vecinos. En torno a un 20% de...

En los que impliquen el cambio de huso horario, hay que tratar de minimizar el impacto del ‘jet lag’. Si se toma un vuelo...