Descanso

Comprar uns novos colchões Uma boa noite de sonho. Todos o queremos, mas não sempre o temos. E sim, os seus colchões é provavelmente o ...

E se tens que mudar os colchões? Não é estranho escutar a amigos, companheiros ou familiares queixar-se pelas dificuldades para conciliar o ...

Recuperar o sonho acumulado   é possível? Cansado? Todos conhecemos essa sensação: estamos irritáveis atordoados e incrivelmente ...

A privação do sonho e as suas consequências Dormir…   Como nos gosta! Parece que nunca temos suficiente. Na realidade, há vezes ...

Se ultrapassa ou se atrasa o relógio? Ainda não tirámos o abrigo, mas sim, o inverno já está perto. Durante a madrugada do sábado a emo ...

Dei NÃO aos 5 “minutos mais”! Pi, pi, pi, pi… Soa o alarme… Assim cada amanhã gerando um dos momentos mais incômodos do dia. Quando só ...

Que é a astenia e por que se produz? Te sentes cansado ou decaído ultimamente? Possivelmente a astenia outonal esteja fazendo das suas. A ...

A falta de descanso afeta à sensibilidade e o stress Enquanto dormimos, o nosso cérebro acontece por diferentes períodos que se repetem em ...

Por que precisamos de dormir para lembrar? O descanso é fundamental para o nosso cérebro, enquanto dormimos, este faz um duro trabalho para ...

Dormir bem, junto com a boa alimentação e o exercício moderado, reduzem o risco de padecer doenças cardiovasculares até um 65% As doenças ...

Por que é necessário desfrutar de um descanso reparador cada noite? O 32% da população se acorda cada amanhã com a sensação de estar cansado ...

O 32% dos espanhóis se acordam cansados ou doridos,   como solucionar-lo? Dormir é, junto ao exercício e a dieta saudável, um ...