Más de una vez nos ha abordado en la cama unas molestias muy inoportunas que han interrumpido nuestro descanso: Los calambres en las piernas. Son espasmos musculares donde estos se tensan o se estrechan espontáneamente. Pueden durar entre varios segundos a varios minutos, estando la...

¿Alguna vez has tenido la sensación de que se te duermen las manos al dormir? No te preocupes, esto es más normal de lo que piensas y les sucede a muchas personas. A continuación, te contamos cuáles pueden ser sus causas y cómo podemos prevenirlo. ¿Cuál...

Elegir una cama con canapé es una excelente idea para ganar espacio y orden en casa (de hecho, es la opción más recomendable si contamos con una habitación pequeña). Y es que, en ellos podemos guardar todas aquellas cosas que no usamos diariamente pero que,...

Los españoles dormimos de media menos de 7 horas al día Según el nuevo estudio de Conforama sobre la calidad del descanso, el 44,8% de los españoles no descansa bien. Los principales factores que afectan negativamente a la calidad del sueño son los despertares nocturnos provocados...

¿Sientes tus piernas cansadas y pesadas sin haber realizado ningún tipo de esfuerzo? Esta sensación es más común de lo que pensamos entre la población. En muchas ocasiones, surge a raíz de problemas circulatorios en las piernas. En este artículo te contamos cómo mejorar la...

¿Alguna vez te has preguntado si el colchón donde duermes se adapta a tu postura? Este hecho es uno de los más importantes cuando nos referimos a la calidad del descanso. Te presentamos a Morfeo Dream, el colchón perfecto para tu espalda. Si eres de...

¿Cuántas veces ha llegado la hora de irte a dormir y no has podido conciliar el sueño? Sabemos que esta sensación no es nada agradable y a veces puede llegar a frustrarnos. En este artículo, te vamos a contar varios consejos para que puedas aplicarlos...

En numerosas ocasiones habrás oído hablar sobre el jet lag pero, ¿sabes cuáles son las causas de este fenómeno y a qué hace referencia? En este artículo te vamos a explicar qué es tener jet lag. Además, te contamos los mejores trucos para poder hacerle...